Alovlu, şən qaraçı qızını eşidəndə bir yerdə durmaq çətindir. Rəqs etməyi öyrənmək o qədər də çətin deyil, bir məqsəd qoymaq və çox məşq etmək kifayətdir.
Vacibdir
- - güzgü;
- - musiqi;
- - qaraçı ətəyi.
Təlimat
Addım 1
Rahat paltar geyin. Qaraçı qızının bütün əsas hərəkətlərini məşq etmək üçün bir qaraçı ətəyinə ehtiyacınız olacaq (bu, bir çox fırfırlar və fırıldaqlarla döşəməyə qədər uzanan günəş ətəyidir). Böyük, tam uzunluqlu, geniş bir aynanın qarşısında durun və uyğun musiqini çalın.
Addım 2
Ən məşhur qaraçı rəqsini "Çıxışlı qaraçı" nı öyrənin. İki hissədən ibarətdir - yavaş və sürətli. "Çıxış" ın həssas melodi tədricən sürətlənir və rəqs sürətləndirici bir tempə çatır. Kişilər partiyasında çoxsaylı alqışlar, kranlar, çömbəlmələr və kran rəqsi var. Qadınlar partiyası qolların, çiyinlərin, bədən və baş fırlanmalarının zərif, zərif hərəkətlərinə əsaslanır.
Addım 3
Eteklə gəzməyə çalışın. Bu addım ayaqların tərs ayarı sayəsində rəqs edilə bilən görünür. Bədəninizin ayaq hərəkətlərindən bir qədər geri qalmasına icazə verin, bədənin havada sərbəst üzdüyünü göstərin. Hərəkət edərkən başınızı geri atın. Qollarınızı yanlara açaraq ətəyinizin ətəyindən tutun və hər addımda çiyinlərinizi azca silkələyin.
Addım 4
Aşağıdakı hərəkəti tətbiq edin. Bunu etmək üçün bacaklarınızı möhkəm bağlayın, barmaqlarınızın üstündə durun və dana əzələlərinizlə işləyərək bədəninizi bir az titrəyin. Saçları sərbəst asmaq üçün bədəni bükün və arxada uzanmasın. Əllərinizlə hamar, geniş hərəkətlər edin.
Addım 5
Geniş bir çarpaz vuruş həyata keçirin. Bunu etmək üçün ətəyi ayağınızla atın və ayağınızı çarpazlaşdırın. Bədəni bükün, qollarınızı irəli uzatın. İki addımdan sonra hərəkəti əks istiqamətdə həyata keçirin.
Addım 6
Rəqsi zirvə ilə başa vurun. Yoldaşınız virtuoz rulonları yerinə yetirərkən, fırlanmağa başlayın, sonra yerə yıxın və çiyinləri silkələyib ətəyinizi yelləyərək əyilmək.
