Rəqslər fərqlidir, ancaq onları bir şey birləşdirir - müəyyən bir rəqsin xarakterik hərəkətləri. Standart rəqs hərəkətlərini öyrənmək sayəsində necə rəqs etməyi çox tez öyrənə bilərsiniz. Ən yaxşı valslardan biri də valsdır. Məhz onun nümunəsində bir gündə necə rəqs etməyi öyrənəcəyimizi təhlil edəcəyik. Əlbətdə ki, yaxşı davranış və eşitmə qabiliyyətiniz varsa, öyrənmək daha az vaxt aparacaq.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə bir kvadrat xəyal edin. Öyrənmə prosesində sürüşməyiniz lazımdır. Daha sonra, rəqsin əsas prinsiplərini əvvəlcədən öyrəndikdə, güclü və əsas ilə fırlana biləcəksiniz. Təlimin əvvəlində, uyğunsuz bir kvadrat boyunca hərəkət etməyə çalışın.
Addım 2
Valsın əsas pilləsi yan pillədir. Çox sadədir: bir-iki-üç, bir-iki-üç və s. “Bir” də sağ ayağınızla irəli addımlayırsınız, “iki” də sol ayağınız yerinə qoyulur, “üç” də - yenə sağ ayağınız yerindədir. Geriyə doğru hərəkət edərkən sırası belədir: "birində" - sol ayaq, "iki" də sağ ayaq yerinə, "üçdə" - sol ayaqda və yerində. Bu hərəkətlərin hər dəfə daha tez-tez təkrarlanması lazımdır. Yalnız ilk böyük addımınız var. Digər ikisi incədir.
Addım 3
Valsdakı bütün hərəkətlər rəvan yerinə yetirilir, addımlar yüngül, sürüşkəndir. Sonda, ayaq barmağının üstünə qalxın və sonra yenidən aşağı salın. Dizlər əvvəlcə bir az əyilir, sonra yüngül bir düzəlmə olur.
Addım 4
Geriyə doğru hərəkət edərək, sol ayağınızı dəqiq bir hərəkətlə geri alın. Əvvəlcə ayağınızın yastığı ilə sürüşdürün, sonra barmağın yanına gedin, yastıqla yenidən sürüşdürün və bütün ayağa keçin.
Addım 5
Sağ ayağın irəli hərəkəti ilə başlayan və sol ayağın geriyə doğru hərəkəti ilə bitən, saat yönünün tersi istiqamətində valsda hərəkət etməlisiniz.
Addım 6
Kişi sol əlini xanımın belinə qoymalı və sağ əli ilə əlini tutmalıdır. Xanım əlini kişinin çiyninə qoyur. Əllər gərilmədən bükülməlidir. Arxa əlbəttə ki, düz tutulmalı və eyni zamanda gülümsəməlidir.
Addım 7
Hərəkətləri dəfələrlə təkrarlamaqla nəhayət mükəmməlliyə çatacaqsınız. Bir gündə bacarıqla rəqsi mənimsəyə biləcəksiniz, ancaq rəqsin əsaslarını öyrənməyə vaxtınız olacaq.
