Kros xizəyi son dərəcə faydalıdır - kros xizəyi ürək-damar sistemini gücləndirir, dözümlülük və güc inkişaf etdirir. Bu, bütün bədənin hələ böyüdüyü və inkişaf etdiyi ergenlik dövründə xüsusilə vacibdir. Ancaq xizək sürməyin zövq və sevinc gətirməsi üçün bir gənc üçün xizək avadanlığı seçiminə ciddi və məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Gələcək sahibinin bacarıq səviyyəsindən asılı olaraq xizək kateqoriyasını seçin. Gənc xizəklər xüsusi olaraq yeniyetmələr üçün yaradılmışdır. Çocuğunuzun hansı tərzdə xizək sürəcəyini bilirsinizsə, klassik xizəklər, konki xizəkləri və ya çox məqsədli xizəklər seçin.
Addım 2
Hansı növ xizək materialına ehtiyacınız olduğunu müəyyənləşdirin. Taxta - əlverişlidir, lakin ağac çox əhval-ruhiyyəlidir. Bu cür xizəklər qardan islanır, içəridə saxlandıqda quruyur, yağlanmasını və məlhəmlərlə daha tez-tez yağlanmasını tələb edir. Özünüzü lazımsız narahatlıqlardan qurtarmaq üçün plastik məhsullar seçin.
Addım 3
Xizəklərin seçimi əsasən övladınızın hansı stildə xizək sürməsindən asılıdır. Klassikdirsə - daha kəskin və daha uzun barmaqlı yumşaq xizəklər seçin. Gənciniz konki sürürsə, daha qısa, daha çətin xizəklər alın.
Addım 4
İstədiyiniz xizək uzunluğunu ölçün. Uşaqdan əlini yuxarı uzatmasını istəyin. Alınan hündürlükdən 10-15 sm çıxartın - bu bir gənc üçün optimal xizək uzunluğu olacaq. Uşaqsız idman avadanlığı alırsınızsa, tələb olunan xizək uzunluğunu tapmaq üçün hündürlüyə 10-15 sm əlavə edin.
