Zamanlama, vaxt xərclərinin uçotu və kateqoriyalarına aiddir. Sözdə vaxt yoxlaması. Qiymətli saatların nəyə sərf olunduğunu anlamaq üçün həm işdə, həm də gündəlik həyatda tətbiq olunur. Həyat tempində bir artım ilə bu texnikaya diqqət artır və iş və şəxsi inkişaf üçün təlimlərdə getdikcə daha çox tövsiyə olunur. Bu təlimatlar şəxsi istifadə üçün vaxt saxlama texnikasının istifadəsinə aiddir. Ən azı iki həftə müddətində aparılması tövsiyə olunur.
Vacibdir
- saat
- dəftər və qələm / Excel proqramı olan kompüter və ya digər isteğe bağlı / vaxtı tətbiq olunan mobil telefon / hər hansı bir brauzer və İnternetə sahib kompüter
Təlimat
Addım 1
Xərclədiyiniz vaxtı bölüşdürəcəyiniz kateqoriyanı seçin. Məsələn, belə:
1) yuxu yalnız bir xəyaldır və başqa bir şey deyil;
2) şəxsi - gündəlik həyat, gigiyena, yemək və digər zəruri məsələlər;
3) yol - nəqliyyatda sərf olunan vaxt;
4) iş - peşə tapşırıqlarını yerinə yetirməyə sərf olunan vaxt (yəni iş üçün və yalnız iş üçün);
5) inkişaf - peşəkar və fərdi böyümək üçün etdiyiniz hər şey;
6) istirahət - sizə zövq və rahatlıq gətirən bir şey (burada, həm də "iş" kateqoriyasında, yalnız "iştirak edən" istirahət düşür, "heç bir işi görmədən" televizora baxmaq, təəssüf ki, son kateqoriyaya düşür);
7) ünsiyyət - "ruh üçün" ünsiyyət, işlə əlaqəli hər şey - dördüncü kateqoriyada, faydasız söhbət, qeyri-konstruktiv mübahisələr və mübahisələr - sonuncusu;
8) vaxt itkisi - cəlb etmədiyiniz hər şey və ümumiyyətlə edə bilmədiyiniz şeylər.
Addım 2
Vaxt saxlamağın bir yolunu seçin. Bir şablon hazırlayın: bir mobil telefon üçün bir proqram quraşdırın və konfiqurasiya edin, Excel-də bir cədvəl yaradın, 14 gün əvvəl dəftər vərəqləri çəkin və ya öz işinizi qeyd etmə üsulunuzu tapın və tətbiq edin.
Addım 3
Növbəti səhərdən başlayaraq oyanan kimi bütün fəaliyyətlərinizi 5-10 dəqiqəlik dəqiqliklə qeyd etməyə başlayın və uyğun kateqoriyaya ayırın.
Misal üçün:
00.0 - 06.50 - yatmaq (1)
06.51 - 07.02 - yalançı, yaxınlaşan təqdimatdan narahat (8)
07.03 - 07.15 - yuyuldu, duş aldı (2) və s.
Addım 4
Hər bir kateqoriya üçün ümumi vaxtı hesablayın (seçilmiş proqram sizin üçün etmirsə). Sayma, məsələn, ertəsi gün edilə bilər.
Addım 5
14 gündən sonra vaxtınızı hara getdiyinizə dair nəticələr çıxarın. Tətbiqi təkrarlamaq istəyə bilərsiniz, məsələn, digər kateqoriyalara diqqət çəkmək. Yoxsa başqa bir nəticə görmək üçün gedirsən.
Dinamikanı təhlil edin. Bir çox insan qeyd edir ki, bütün halları qeyd etmək və onları bu və ya digər kateqoriyaya təyin etmək lazımdır. Hər gün getdikcə daha az saat biabırçı "Zaman israfı" kateqoriyasına daxil olur.
