Dincəlməyin və yaxşı vaxt keçirməyin ən yaxşı yolu həm də idman oynamaqdır. Ancaq voleybol, futbol və ya basketbol kimi oyunlar yaxşı fiziki hazırlıq tələb edir. Yalnız istirahət etmək istəyənlər və ya daha yaşlı insanlar daha sadə, qeyri-ənənəvi idman növlərinə diqqət yetirməlidirlər.
Məsələn, bu yaxınlarda bocce Rusiyada olduqca populyarlaşdı - bütün ailə, yaşlılar və uşaqlar üçün uyğun bir oyun. Bu idman növü Paralimpiya qrupuna aiddir. Yəni əlillər də bocce oynaya bilərlər.
Bocce tarixi
Bu oyunun bir zamanlar Qədim Misirdə icad olunduğuna inanılır. Hər halda minlərlə il əvvəl bu ölkənin hökmdarları arasında çox populyardı. Daha sonra Romalılar bocce turnirləri təşkil etməyə başladılar və sonra oyun Avropaya yayıldı.
Bocce bu gün Fransada ən populyardır. Burada əsasən şəhər komandalarında yaşlı insanlar oynayır. Ayrıca, animatorlar tez-tez Misir, Türkiyə və digər kurort ölkələrindəki otellərin qonaqları üçün bocce oynamağı təklif edirlər.
Bu oyunun müasir adı, İtaliyada rus dilində "top" mənasını verən bottia sözündən gəlir. Bocce 1984-cü ildə bir Paralimpiya idman növü olaraq tanındı. Hazırda təxminən 50 ölkənin bu oyun üçün öz proqramları var.
Rusiyada ilk bocce çempionatı 2009-cu ildə keçirildi. Bu yarışlarda ölkənin təxminən 20 bölgəsindən 63 əlil iştirak etdi.
Oyunun qaydaları
Bocce oynayanda çeviklik və məntiqi düşünmə qabiliyyəti qədər vacib olan fiziki dözüm deyil. Bu oyun dəri örtüklü tennis topları ilə oynanır. Top yarasa və ya əllə itələyə bilər, həmçinin xüsusi bir çuxur boyunca yönləndirilə bilər.
Oyunun qaydalarından danışırıqsa, bocce bowling və ya kıvırma ilə bir qədər bənzəyir. Zərbəni mümkün qədər təsirli hala gətirmək üçün oyunçu vurmadan əvvəl diqqətlə düşünməlidir.
Bocce, hər birinin özünə məxsus eyni rəngli top dəstləri olan komandalar tərəfindən oynanır. Oyundakı ağ top bir qol kimi çıxış edir və sahənin ən kənarında yerləşir. Matç əsnasında oyunçular əllərində olan hər hansı bir şəkildə rəngli toplar atmaları lazımdır ki, mümkün qədər qapıya düşsünlər.
Bokkedəki oyun sahənin kənarında ağ bir hədəf topu ilə başlayır. Sonra idmançılar növbə ilə hər biri 6 top atırlar. Oyun zamanı rəqib toplarını qapıdan uzaqlaşdırması üçün toplar da ata bilərsiniz.
Tullama nəticələrinə görə ən çox xal toplayan oyunçu və ya komanda müəyyənləşir. Digər iştirakçıların toplarından daha çox qapıya yaxın olan hər top üçün yan tərəfə bir xal verilir.
Bəzən bocce oynayanda elə olur ki, oyunçular və ya komandalar eyni sayda xal toplayırlar. Bu vəziyyətdə hakim vaxt fasiləsi təyin edəcək.
Hər komandanın topladığı xallar hakim tərəfindən son atışdan dərhal sonra hesablanır. Turnirin qalibi ən çox topu qapının yanında qruplaşdırmağı bacaran komandadır.
İştirakçılara oyun zamanı topu istədikləri kimi atmağa icazə verilir. İdmançıların bunu başın üstündə, qaldırılmış ayağın üstündə, sol əlin sağ tərəfin üstündə və s. Etmək hüququ vardır.
Bu səbəbdən oyun, məsələn, beyin iflici olan insanlar üçün uyğun hesab olunur. Hərəkətsiz olduqda, bocce onurğa sütununun möhkəmlənməsinə və daha elastik olmasına kömək edir.
Yarışlar necə keçir
Rəsmi bocce müsabiqəsi cüt, tək və üçlü ola bilər. İlk iki halda, matçlar 4 son, sonuncularda - 6 son.
Bocce yarışları 12.5x6 m sahəsi olan kortlarda aparılır. Aparat dəstinə 12 oyun topu (hər rəngdən 6) və bir başlanğıc ağ hədəf top daxildir. B3 Competitions kimi bəzi hallarda, oyunçular köməkçi kanallardan da istifadə edə bilərlər. Bu cür iştirakçılar ümumiyyətlə köməkçilərinin köməyi ilə oynayırlar.
Oyunçu sinifləri
Paralimpiya Oyunları zamanı ümumilikdə 4 əlil idmançı bocce-də iştirak edə bilər:
- BC1 - topu ayağı ilə itələyə bilən insanlar;
- BC2 - əllə oynamağı bacaran, daha az şiddət dərəcəsində beyin iflici olan idmançılar;
- BC3 - sinir sisteminə ciddi ziyan vuran, topu həddindən artıq yerə ata bilməyən insanlar;
- BC4 - qolları və ayaqları funksiyası pozulmuş əlil arabası istifadəçiləri.
Sonuncu vəziyyətdə, oyunçular adətən topu sallanaraq və ya sinədən cazibə qüvvəsini istifadə edərək atırlar.
Bocce əlillər üçün faydaları
Bu oyunun beyin iflici olan əlillər üçün əvvəlcədən də qeyd olunduğu kimi faydası ilk növbədə onurğa sütununun onlara qarşı daha çevik olmasındadır. Bocce ayrıca bu uşaqlarda və yeniyetmələrdə inkişaf etməyə kömək edir:
- tədbirli və zəkalı;
- konsentrasiya və dəqiqlik;
- strateji düşünmək bacarığı.
Beyin iflici olan xəstələrdə bocce həm də motor bacarıqlarını, məkan düşüncəsini və motor reaksiyalarının dəqiqliyini inkişaf etdirir.
Bir yarışma necə təşkil ediləcək
Rəsmi bocc yarışları yalnız Paralimpiya Oyunları zamanı əlillər üçün təşkil olunur. Ancaq istirahət, əyləncə və ya istirahət üçün bocce oynamaq təbii ki, adi insanlar üçün faydalıdır. Bu cür yarışlar, məsələn, müxtəlif şəhər və kənd kompleks yarışlarında keçirilən məktəblərdə, klublarda, universitetlərdə təşkil edilə bilər.
Bir bocce turnirinin təşkili, istənirsə, çətin olmayacaq. Bunu etmək üçün əvvəlcə 6x12,5 m ölçülü düz bir sahə tapmaq lazımdır.
Bocce sahəsinin əhatə dairəsi demək olar ki, hər şey ola bilər. Əsas odur ki, oyun zamanı iştirakçılar heç nədən zədələnə bilməzlər. Həvəskar bocce matçlarının ən yaxşı qazonda və ya qumda oynandığına inanılır.
Sonra komandalar toplamaq lazımdır. Hər biri iki nəfərdən 6 nəfərə qədər üzv ola bilər. Yalnız hər iki komandanın eyni sayda oyunçuya sahib olmasını təmin etmək vacibdir.
Bocce topları dəst şəklində satılır. Bu cür dəstlər olduqca bahalıdır - bölgədə 35-40 min rubl. Beləliklə, bu oyunla özlərini əyləndirmək istəyən insanlar çox güman ki, öz inventarlarını ortaq şəkildə satın almalı olacaqlar. Bocce Rusiyada getdikcə populyar bir oyuna çevrildiyi üçün bir müddətdən sonra top dəstləri üçün qiymətin azalması da mümkündür.
Əlbəttə ki, bocce topları ölkəmizdə, məsələn basketbol kimi hər küncdə satılmır. Ancaq Rusiyada belə bir dəsti güclü bir istəklə almaq hələ də mümkündür.
Boks üçün top almaq asan olacaq, məsələn:
- xarici saytlarda İnternet vasitəsilə;
- böyük şəhərlərdə supermarketlərdə;
- istifadə edilən dəstləri əl ilə satan şəxslərin elanlarına görə.
Bocce oynamaq istəyən yetkinlər üçün standart ağır top dəstləri almağa dəyər. Uşaqlar üçün bir qədər ucuz olan yüngül top dəstləri istehsal olunur.
