Kayak həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən sevilən inanılmaz bir idman növüdür. Ancaq ilk xizək sürməyinizdən əvvəl bu qış əyləncəsinin əsaslarını öyrəndiyinizə əmin olun, heç olmasa dönüb dayanmağı bacarmalısınız.
Vacibdir
- Xizək
- Xizək çəkmələri
- Dəbilqə
- Qoruma
- Kostyum
- Əlcəklər
- İsti corablar
Təlimat
Addım 1
Xizək sürməyə başlamazdan əvvəl sizə lazım olan avadanlıqları əldə edin. Xizək idmanının əsaslarına yeni başlayırsınızsa, almaq çox baha başa gələ biləcəyi üçün ehtiyacınız olan avadanlıqları icarəyə götürməyə çalışın.
Addım 2
Təlimatçı ilə sınaq sınağı ilə xizək sürməyi öyrənin. Bir mütəxəssis xizək sürməyin bütün əsas texnikalarını və texnikalarını daha sürətli mənimsəməyinizə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, bu öyrənmə üsulu, bu mövzuda dostlara müraciət etməkdən daha təhlükəsizdir.
Addım 3
Kayak dərslərinizə az qala incə bir yamacdan başlayın. Xizək zonalarının çoxunun başlanğıc sahələri var. Buradakı növbələrinizi və dayanacaqlarınızı biləyə biləcəyiniz yerdir. Səyahət istiqamətinə və sürətinizə tam nəzarət etdiyinizi hiss edənə qədər idman edin. Bu nəzarət hissi daha ciddi roller sahil gəmisinə keçmək üçün vacibdir. Onlarda məşq etməyə başladıqdan sonra digər xizəkçilərlə qarşılaşmamağa xüsusi diqqət yetirin.
Addım 4
Xizək sürmə qabiliyyətinə funikulyordan istifadə qaydaları ilə tanışlıq da daxildir. Dırmaşmaq üçün hər iki xizək dirəyini bir əlinizdə tutun və digərini sərbəst buraxın ki, yaxınlaşan kresloya qalxasınız. Əvvəllər hər iki xizəyi idarə edərək yerə çatan kimi stuldan enməyə dəyər.
