Bir skeytbord və ya qısa bir şəkildə deyildiyi kimi, bir skeyt, bəzən amortizatorları olan, lakin daha çox yalnız sərt bir süspansiyonda olan dörd təkərdəki bir lövhədir. Hobbi olaraq yaranan skeytbord, bütün boş vaxtlarını həsr etdikləri bir çox insanın sevimli idman növünə çevrildi.
Vacibdir
- - skeytbord;
- - ilkin təlim üçün düz yer;
- - qoruyucu forma (diz yastıqları, dirsək yastıqları, dəbilqə).
Təlimat
Addım 1
Kaykay etmək üçün əvvəlcə tarazlığın necə olacağını öyrənin. Bədənin müxtəlif açılara meylinin skeytborddan düşməyə səbəb olmayacağı bədənin belə bir mövqeyini tapmaq lazımdır. Bədənin əzələləri sıxılmamalıdır, çünki əvvəlcə əzələlərin həssaslığı və dözümlülüyü itirilir, ikincisi, ağırlığı düzgün paylamaq mümkün deyil. İlk dəfə çölə çıxmaq qətiyyən lazım deyil. Skeyti mənzilinizdəki bir şeyi qırmaq və ya döymək riski olmayan bir yerə qoyun. Taxtanı hiss edin, üstündə hərəkət etməyə və yüngül sallanan hərəkətlər etməyə çalışın.
Addım 2
Nisbətən az adam olduğu və avtomobili olmayan parklarda gəzməyə başlayın. Bir səviyyə, tercihen asfaltlanmış bir sahə tapın. Binicilik üçün qoruyucu paltar geyin: diz yastıqları, dəbilqə və dirsək yastıqları. Bir ayağı lövhəyə ön təkərlərin üstündə qoyun. Digər ayağınızla itələyin. Skeytin biraz sürət aldığını hiss etdikdə, digər ayağınızı skeytborda qoyun. Hisslərinizə odaklanın və düşməməyə çalışın.
Addım 3
Dayanmaq üçün bir ayağı skeytborddan götür və əyləc et. Doğrudur, bu üsul yalnız düz bir səth üçün istifadə edilə bilər. Bu səbəbdən ən etibarlı əyləc yolu lövhənin özüdür. Bunu etmək üçün arxaya söykənməlisiniz, pateni burnu qaldırmağa məcbur etməli və lövhənin arxasındakı təzyiqi tədricən artırmalısınız.
Addım 4
Bir skeytbordu açmağı öyrənin. Bunu etmək üçün yerə bir obyekt qoyun və bir dairədə hərəkət etməyə çalışın. Kaykaydakı növbə ya kəskin, ya da hamar ola bilər. Hamar bir dönüş üçün ayağınızı skeytbordun üstünə irəli uzatın və lövhəni sola və ya sağa yavaşca basın. Sürətli, kəskin dönüşlər təbiətdə bir qədər akrobatikdir. Taxtanın arxasına basıb burnunu yuxarıya qoyun. Skeytbordun yayını istədiyiniz istiqamətə çevirərkən arxa təkərlərinizdə balanslaşdırmağa çalışın.
