Yarandıqdan sonra hip-hop mədəniyyəti tez bir zamanda populyarlıq qazandı və gənc oğlan və qızların ürəyini qazandı. Bu rəqs sadəliyi və tam hərəkət sərbəstliyi ilə diqqəti cəlb edir. Bir neçə hiylə və doğaçlama öyrənin - və siz hip-hop rəqs meydançasındakı ən parlaq insanlardan birisiniz. Həqiqətən, rəqsdə əsas şey bir şablona görə öyrənilmiş addımlar deyil, hərəkətlərin rahatlığı və hamarlığıdır.
Təlimat
Addım 1
Evdə hip-hopla məşğul olmağa başlayanda əvvəlcə hərəkətlərin sərbəst olması və bahalı bir vazaya toxunmaq və ya özünüzü masanın küncünə vurmaq qorxusu ilə məhdudlaşmaması üçün kifayət qədər boş yer hazırlamalısınız. Belə bir yer onsuz da varsa, şanslısınız, yoxsa maraqlı bir iş naminə kiçik bir tənzimləmə etməlisiniz.
Addım 2
Hər seansa dərin uzanma və sadə məşqlərlə başlayın. Boynunuzu, çiyinlərinizi, çanağınızı və topuqlarınızı uzatmaq çox vacibdir. Yavaşca uzanmağı, dərindən nəfəs almağı və hər ekshalasyonda uzanmağınızı artırmağı unutmayın. Diqqət! "Soyuq" əzələlərin elastik olmaması səbəbindən zədələnməmək üçün bu addımı laqeyd yanaşmayın.
Addım 3
İlk dərsdə hip-hop ritmini hiss etmək çox vacibdir. Bu istiqamətin əsas xüsusiyyəti rəqsinizə daim nüfuz edəcək "bahar" hərəkatıdır. Bunu etmək üçün yüngülcə çömbəlməyə çalışın. Ancaq bunu bədən tərbiyəsi dərslərindəki kimi etməyin, ancaq dizlərinizi azca bükün. Ayaqlarınızın yayıldığını düşünün. Musiqini yandırmağı unutmayın!
Addım 4
Vücudunuzu istənilən ardıcıllıqla sağa, sola, irəli və arxaya salmağa çalışın və özünüzə daha inamlı olduqda, musiqi ritminə və "yaylı" çömelməyə qollarınızı çevirin.
Addım 5
"Bahar" aldıqdan sonra dizlərinizi bükmə prosesi barədə düşünməyə məcbur etmədən, ilk hip-hop bağınızı öyrənməyə inamla davam edə bilərsiniz. Runetdə təlim dərsləri tapa bilərsiniz, məsələn, 5678.ru saytında.
Addım 6
Təsəvvür edin! Video dərsindən bəzi hərəkətlərdə uğur qazanmırsınızsa, məşqçi ekrandan sonra uzun müddət və israrla təkrarlamağınıza, əvəz etməyinizə və əlavə təlimlərdən zövq almanıza ehtiyac yoxdur. 1-2 gün aralıqlarla həftədə ən az üç gün məşq edin. Yalnız bu vəziyyətdə vücudunuz rəqsə alışacaq, hərəkətlər hamarlaşacaq və eyni zamanda enerji ilə doldurulacaqdır.
