Şərq rəqsləri inanılmaz dərəcədə gözəl və valehedici deyil, həm də qadınların sağlamlığı üçün faydalıdır. Bu rəqslər sayəsində bel, bel, qol əzələləri öyrədilir, çanaq və qarın orqanlarında qan dövranı yaxşılaşır, dözümlülük artır, hərəkətlərin elastikliyi və qəşəngliyi görünür, əlavə olaraq əla tənəffüs məşqləridir. Və getdikcə daha çox qızın onları etməyə hazır olması təəccüblü deyil. Evdə qarın rəqsini öyrənə bilərsiniz.
Vacibdir
Dərslər üçün rahat geyimlər, video oriental rəqs dərsləri
Təlimat
Addım 1
Dərsə başlamazdan əvvəl rəqs edəcəyiniz paltar alın və ya mövcud qarderobdan bir şey seçin. Geyim hərəkətlərinizə mane olmamalı, eyni zamanda çox geniş olmamalıdır. Məsələn, qısa bir tee və qamaş geyə bilərsiniz. Bu cür geyimlərdə bütün hərəkətlərinizi aydın şəkildə görə bilərsiniz, səhvlərinizi və çatışmazlıqlarınızı görməyiniz daha asan olacaq. Boncuk və ya sikkə ilə işlənmiş bir kalça eşarp da ala bilərsiniz. Sikkələrin səslənməsi bəzi qızların musiqinin ritmini daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edir.
Addım 2
Şərq rəqsini öyrənəcəyiniz yolu seçin. Həm ədəbiyyatda, həm də internetdə bu rəqs istiqaməti haqqında kifayət qədər məlumat var. Bəlkə əvvəlcə qarın rəqsi haqqında oxumaq, tarixlə tanış olmaq, hansı istiqamətlərin olduğunu, bu ecazkar rəqsin hansı musiqi altında ifa olunduğunu öyrənmək daha yaxşıdır.
Addım 3
Və sonra birbaşa dərslərə davam edə bilərsiniz. Bunun üçün video təlimlərindən istifadə etmək daha yaxşıdır. Mağazalardan bir sıra oriyental rəqs diskləri əldə etmək olar. Ümumiyyətlə, bu cür seriyalarda ilk disk rəqs əsaslarının öyrənilməsinə həsr olunur, hansı əsas hərəkətlərin mövcud olduğunu, duruşunuzu düzgün saxlamağı, silah və ayaqların əsas vəziyyətlərini öyrənməyi və bəlkə də öyrənməyi öyrənəcəksiniz. ilk rəqs. Sonrakı CD-lərlə daha çox yeni hərəkətlər öyrənəcəksiniz, daha mürəkkəb, eyni zamanda daha maraqlı rəqs tamaşaları öyrənəcəksiniz.
Addım 4
Disk almağa pul xərcləmək istəmirsinizsə, İnternetdə bir çox video təlimat var. Bəzi videolar yüklənə bilər, bəziləri isə onlayn izlənilə bilər. Bu metodun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, ən çox sevdiyiniz dərsə görə təhsil ala bilərsiniz. İşin mənfi tərəfi budur ki, bəzən həm məzmun, həm də keyfiyyət baxımından sizə uyğun bir şey tapmazdan əvvəl bir çox materialdan keçməlisiniz. Əlbətdə ki, evdə məşq edərkən bəzi nəticələr əldə etmək üçün özünüzü mütəmadi məşq etməyə məcbur etmək üçün kifayət qədər güclü bir iradəyə sahib olmalısınız və bu olmadan qarın rəqsinin bütün incəliklərini yaxşı öyrənə bilməyəcəksiniz.
