Enerjiləri Necə Idarə Etmək Olar

Mündəricat:

Enerjiləri Necə Idarə Etmək Olar
Enerjiləri Necə Idarə Etmək Olar

Video: Enerjiləri Necə Idarə Etmək Olar

Video: Enerjiləri Necə Idarə Etmək Olar
Video: Yuxusuzluq problemini necə həll etmək olar? 2024, Mart
Anonim

İnsan həyatı enerji ilə doludur. Onları necə payladığı onun performansından, əhval-ruhiyyəsindən və rifahından asılıdır. Gün ərzində özünüzü güclü və aktiv hiss etmək üçün həyati enerjilərinizi idarə etməyi bacarmalısınız.

Enerjiləri necə idarə etmək olar
Enerjiləri necə idarə etmək olar

Təlimat

Addım 1

Əvvəlcə enerji gücünüzü artırmağa nə töhfə verdiyini təyin etməlisiniz. Enerji mənbələri bədən, ruh, ağıl və duyğulardır. Gün ərzində bir enerji kanalı quruyubsa, məsələn, fiziki cəhətdən yoruldunuzsa, gücü bərpa etmək üçün digər kanalların enerjisindən istifadə edə bilərsiniz - yaxşı bir kitab oxuyun (zehnin enerjisini aktivləşdirin), dostlarınızla söhbət edin (aktivləşdirin emosiyaların enerjisi), meditasiya edin (ruhun enerjisini aktivləşdirin).

Addım 2

Gün ərzində enerjini düzgün paylamaq və onu idarə edə bilmək üçün bədəninizi və zehninizi sizin üçün ən uyğun olan müəyyən bir həyat ritminə alışdırmalısınız. Səhər tezdən durmaqdan razısınızsa və ən böyük iş qabiliyyətiniz günün birinci yarısına düşürsə, onda erkən oyanma rejimini daim izləyin. Beləliklə, enerji qüvvələriniz hər zaman yaxşı vəziyyətdə olacaq, sizin istəyinizə görə gün ərzində bir-birini əvəz edəcəkdir. Təbiətcə gecə fəaliyyətinə və günortaya qədər yatmağa üstünlük verirsinizsə, bu vəziyyətdə həyati enerjilər gec oyanış rejimində işləyir. Rejiminizi qəfil dəyişdirdiyiniz zaman yorğun, yorğun və pis hiss edə bilərsiniz.

Addım 3

Güclü mənfi enerji daşıyan öz mənfi hisslərinizdən və hisslərinizdən çəkinin. Bu cür enerji əlverişli enerji fonunuzu başqasının sizə yönəlmiş mənfi təsirlərindən daha çox məhv edir. Mənfi duyğuları yaşamaq: qəzəb, nifrət, həsəd, qəzəb, daha zəif olur. Duygusal idarəetmə enerji idarəetməsinin vacib bir hissəsidir.

Addım 4

Yolunuzda maneələrlə qarşılaşarkən ümidsizliyə, depressiyaya düşməyin - bu vəziyyətlər də enerji fonunuzu zəiflədir. Həyatın çətinliklərinə daha uzun, daha yaxşı, daha güclü olmaq üçün yeni bir fürsət kimi baxmalısınız. Hər şeyin öhdəsindən gələ bilərsən, istənilən vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilərsən, çiynini kəsməsən, düşünülmüş hərəkətlər etməsən, qohumların və əzizlərin tövsiyələrini dinlə. Çətinliklərin öhdəsindən gəlməklə daha sonra hədəflərinizə çatmaq üçün yönəltdiyiniz enerjinizi gücləndirirsiniz.

Tövsiyə: