Rəqs elə bir şeydir, müvəffəqiyyət dərhal əldə olunmur. Yaxşı rəqs etmək üçün hər gün məşq etməlisən, bədənini ağıllı inkişaf etdirməlisən. Sizə hər şeyi öyrədən və onlara çox pul ödəyəcək peşəkar rəqqaslar tapmalısınız. Ancaq bir məqsədin varsa, hər şeyə nail olacaqsan.
Təlimat
Addım 1
Güclə məşq edin. Məsələn, İrlandiya rəqsini sevirsinizsə, bu o demək deyil ki, İrlandiya rəqsində istifadə olunmasa da, qollarınızı məşq etdirməyinizə ehtiyac yoxdur. Hər hansı bir rəqs ümumi yaxşı fiziki forma tələb edir. Ümumiyyətlə, bir anda bir neçə rəqs etmək daha yaxşıdır: bir rəqs növü - ciddi şəkildə, digərləri - yalnız giriş kimi, beləliklə onların köməyi ilə digər əzələləri məşq etdirə və bədəninizi daha yaxşı başa düşməyi və daha yaxşı idarə etməyi öyrənə bilərsiniz.
Addım 2
Rəqsə ağıllıca yaxınlaşmalı və hansı əzələlərin nə zaman dartıldığını bilməlisən ki, daha sonra uzana biləsən. Gərilmədən idman edərkən əsas təhlükə əzələlərin qısalması və orijinal elastikliyini itirməsidir. Bu qayda hər hansı bir fiziki məşqə (qaçış, simulyatorlarla işləmək) aiddir, rəqslə məşğul olanda buna laqeyd qala bilməzsiniz. Bu səbəbdən, "kəpənək" etməyi və "ipdə əyləşməyi" nə qədər nifrət etsəniz də, edin və peşman olmayacaqsınız.
Addım 3
Texnika üzərində işləyin. Rəqs yalnız bir idman deyil, bir sənət qədər bir idman deyil. Burada plastiklik, ritm hissi, musiqi biliyi, komandada hərəkət etmək bacarığı və bütün bu təbəssümlə xoşbəxtliklə parılmaq çox vacibdir: bir turşla rəqs etsəniz, heç kim sizə ən yaxşı rəqqas adını vermir. üzünüzdə.
Addım 4
Hamıdan yaxşı rəqs etməyi öyrənmək üçün əvvəlcə bu mərhələdə sizdən daha yaxşı rəqs edənlərlə danışmalısınız. Elə insanlar var, bu üfüqdə tək ulduz deyilsən. Buna görə onlardan sizə verə biləcəkləri hər şeyi götürün: məşq texnikaları, hərəkətlər, xüsusi birləşmələr. Müsbət əhval-ruhiyyəyə necə girməyinizdən pəhriz vərdişlərinə, əsas hərəkətlərdən tutmuş bir şou üçün makiyaj texnikalarına qədər bütün yaxşı şeyləri borc alın. Baxırsınız - tezliklə özünüz onlara dərs verəcəksiniz.
Addım 5
"Özünüzdən tullanmaq" üçün çalışmazdan əvvəl həqiqətən ehtiyacınız olub olmadığını düşünün. Ən yaxşısı, hələ rəqs etməyi öyrənməyəcəksiniz. Salsa hər kəsi məğlub edə bilərsiniz, ancaq tango rəqs etmək və ya bir klub ziyafətində kötük kimi durmaq iyrəncdir. Bir tərəfdar deyilsinizsə, rəqs ilk növbədə sizə zövq verməlidir - fiziki, estetik. Formada qalmağa çalışırsınızsa, rəqs etmək darıxdırıcı bir idman salonuna əla alternativdir. Əsas odur ki, rəqsə həyat vermək deyil, rəqsin həyatı parlaq rənglərdə bəzəməsinə imkan verməkdir.
