Baletin uşaqlıqdan vacib olduğunu düşünürsənsə və vaxtın keçibsə səhv edirsən. Hansı yaşda və ya formada olmağınızdan asılı olmayaraq başlamaq heç vaxt gec deyil. Əsas odur ki, istək və səbir olsun.
Təlimat
Addım 1
Xoreoqrafiya rəqs fəaliyyətinin ən yüksək forması hesab olunur. Ən yaxşı Fransız və Rus xoreoqrafları bədəninizi hiss etməyə, musiqini mükəmməl başa düşməyə və onunla ritmdə hərəkət etməyə kömək edən balet hərəkətləri hazırladılar. Balet dərsləri hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirməyə və vestibulyar aparatı öyrətməyə kömək edir. Bundan əlavə, balet rəqəmi düzəltməyə və bu əlavə funtları sürətlə itirməyə kömək edir. Ayrıca, xoreoqrafiya dərsləri sayəsində duruşunuzu düzəldə, ayaqlarınızı və boynunuzu uzada bilərsiniz. Balet çox ciddi fiziki aktivliyi ehtiva edir, ancaq nəticə sizi gözləməyəcəkdir.
Addım 2
İndi demək olar ki, hər rəqs məktəbində xoreoqrafiya qrupu var. Bu cür qruplarda dərslər, bir qayda olaraq, balerinalar və ya peşəkar rəqqaslar tərəfindən aparılır. Balet ayaqqabılarının və digər xüsusi aksessuarların tələb olunduğuna dair yanlış bir fikir var. Hamısı uydurmadır. Nəticədə, pointe üzərində rəqs etmək illərlə məşq tələb edir, buna görə yeni başlayırsınızsa, adi balet terlikləri edəcəkdir. Onlar rəqs geyimləri mağazalarında tapıla bilər. Orada sıx tozluq və dərslər üçün qısa bir mövzu da götürə bilərsiniz.
Addım 3
Dərslərin quruluşu demək olar ki, həmişə eynidır. Əvvəlcə bir-birinə yayla bir salamlama olur və sonra hər kəs aparatın yanında dayanır və əzələlərini uzatmağa başlayır. İstiləşmədən sonra daha mürəkkəb məşqlər var, sonra uzanır və ən sonunda salonun ortasında məşqlər edilir. Buraya mütləq müxtəlif atlamalar və fırlanma növləri daxildir. Və dərsin sonu olaraq - əyilmək.
Addım 4
Xoreoqrafiya həftədə ən az iki dəfə edilməlidir, amma üçü daha yaxşıdır. Müntəzəm idmanla bir-iki ay ərzində nəticəni hiss edəcəksiniz. Ayaqlarınız və boynunuz nəzərəçarpacaq dərəcədə uzanacaq, yerişiniz daha zərif və qadına çevriləcək və artıq çəki aradan qalxacaq. Balet dərsləri peşəkar bir balerina olmağınıza kömək etmirsə, ruhdan düşməyin, ideal fiqurun sahibi olmağınıza kömək edəcəkdir.
