Ay gəzintisi bir zamanlar misilsiz Michael Jackson tərəfindən populyarlaşdı. Müğənni artıq yanımızda deyil, ancaq hər zaman xatirəsinə hörmət edə bilərsiniz. Yalnız bir ay gəzintisi etməyi öyrənmək kifayətdir.
Təlimat
Addım 1
Bir cüt aşağı, möhkəm çəkmə tapın. Heç biri yoxdursa, qalın, qalın corablarda geyilən botlarda ay gəzintisi etməyə başlaya bilərsiniz. İlk məşqiniz üçün azca sürüşmək üçün cilalanmış bir döşəmə tapın.
Addım 2
Ay gəzintisinə belə başlamalısınız: düz ayağa durun, hər iki ayağınız bir-birinizə yaxın, sol ayağınız sağın önündə bir az (sağ ayağın barmağı sol ayağın ortasına uyğun olmalıdır).
Addım 3
Bir addım atmaq istəyən kimi sağ ayağınızın dabanını qaldırın. Sol ayaq hərəkətsiz qalmalıdır.
Bütün bədən çəkinizi sağ ayağınıza yönəltməyə çalışarkən dabanınızı yavaşca aşağı salın. Eyni zamanda, sol daban sağ barmağınızı düzəldənə qədər soldan (yerdən qaldırmadan) hərəkət etdirin.
İndi istədiyiniz sürətə və hərəkət axınına çatana qədər bu addımı tətbiq etməyə davam edin.
Addım 4
Ay gəzintisinin əsas elementini öyrəndiniz, indi vəzifə daha çətinləşir. Əvvəlki addımda təsvir edildiyi kimi təkrarlayın. Ancaq sol ayağınızın dizində əyilmiş olduğundan əmin olun.
Addım 5
Ayın addımını və sol ayağını bükdükdən sonra, ayaqları dəyişdirin və sənətinizi yenidən biləyin. Dabanınızı qaldırın, çəkinizi yönləndirin, sürüşdürün.
