Dağ xizəyi olduqca həddindən artıqdır və ciddi maliyyə sərmayələri tələb edir. Envanterin vacib elementlərindən biri çəkmələrdir, gücün vücudunuzdan xizəyə köçürülməsinin aydınlığı və xizək texnikasına bağlıdır. Xizək botları taxmaq düşüncəli, səliqəli və düzgün olmalıdır.
Vacibdir
- - xizək çəkmələri;
- - uzun corablar.
Təlimat
Addım 1
Soyuqda, çəkmələrin plastik hissələri sərtləşir, buna görə ya donmamağa çalışın (məsələn, sıx bir torbaya gətirin) ya da bir yerdə isin. Əgər maşınla gəlirsinizsə, çəkmələrinizi hələ isti və nisbətən yumşaq vəziyyətdə geyin.
Addım 2
Çəkmələrinizin altına xüsusi uzun xizək corabları taxmaq yaxşıdır. Adi alt paltarları ilə edə bilərsiniz, ancaq həm corablarda, həm də ayaqqabının içinə girən paltarlarda yumru və qat olmadığından əmin olun. Termal alt paltar ayaq ayağının üstündəki barmaqla bitməli və baqaja girməməlidir.
Addım 3
Ayaqqabı çox böyükdürsə, içərisinə bir şey qoymayın, daha sıx oturmayacaq. Yalnız ölçünüzdəki xizək botlarını seçin, ayağınıza sıx oturmalıdır, ancaq ağrıya səbəb olmamalı və ya qan tədarükünü sıxmamalıdır.
Addım 4
Xarici sərt çəkmənin qapaqlarını çəkmə içərisinə yaydırın, çəkin və çəkmənin dilini yan tərəfə çevirin. Ayağınızı topuq ətrafında bir az fırladaraq içəriyə gətirin. Ayaq, sanki, çəkməyə vidalaşmalıdır.
Addım 5
Çəkmənin dilini dəyişdirin və yaxaları bir yerə gətirin. Ayağınızı yerə vursanız, daban daha yaxşı oturacaq. Daban "ayağa qalxmırsa", yuxarı klipsi sərbəst şəkildə bağlayın və açılış ayağını irəli bastırın, ayağı çəkmədə bir az hərəkət etdirin. Bu vəziyyətdə barmaqlar bükülməməli və sıxılmamalıdır. Dilinizi yumşaq astarın içərisinə qoyun və xətlərə çəngəl (istehsalçı tərəfindən təmin olunarsa).
Addım 6
Klipləri bağlamağa başlayın. Ayağı çəkmə hissəsində möhkəmlətmək üçün birləşmədə yerləşən iki orta klipsi bağlayın, sonra xarici klipləri və qayışı bərkidin. Ayağınızı yaxşı bir şəkildə düzəltməyə çalışın, amma çox sıxmayın.
Addım 7
Hər dəfə bir bölmə əlavə edərək klipləri bir-bir sıxın. Çəkmələrinizin klipsləri yivli olduqda çox rahatdır - bu vəziyyətdə hər bir bağlayıcının optimal mövqeyini seçə bilərsiniz.
Addım 8
Klipləri bağladıqdan sonra boşalsa, xətləri yenidən bərkidin. Şalvarın alt ətəyini çəkməyə bağlayın və şalvar ayağını aşağı salın.
Addım 9
Bir neçə enişdən sonra klipləri bərkidin, çünki yuvarlanarkən bacak şəklini dəyişir. İndi dağ genişliklərini fəth etməyə hazırsınız!
