Ağız qoxusundan qurtulmağa başlamazdan əvvəl baş verməsinin səbəbini anlamalısınız. Axı nəticələrini deyil, ilkin səbəbini aradan qaldırmaq daha məqsədəuyğundur. Ağız boşluğunda mikroblar ağız qoxusu yaradan tullantılarını sərbəst buraxaraq çoxalmağa başlaya bilər. Bu fenomenlə mübarizə aparmaq üçün dərhal diş həkimi ilə əlaqə qurmaq lazım deyil, problemi evdə həll etməyə çalışa bilərsiniz.
Vacibdir
- - diş pastası və fırça
- - durulama yardımı
- - diş ipi
- - bitki mənşəli həlimlər
- - təzə cəfəri
- - soda
- - xlorheksidin
- - triklosan
- - bitki yağı
- - düzgün bəslənmə
Təlimat
Addım 1
Ağız qoxusu, ağız qoxusu bir insanın daimi yoldaşı ola bilər və ya birdən ortaya çıxa bilər. Belə xoşagəlməz bir qoxunun əsas səbəbləri tamamilə fərqli amillər ola bilər. Məsələn, dildə və ya dişlərdəki lövhə, dişlərdəki daşlar, bir gün əvvəl yediyiniz qoxulu qidalar, ağızda "gizlədilən" gözə çarpan qida zibilləri və zəif ağız baxımı, hər cür stomatit, diş əti xəstəliyi, diş və bademciklər, mədə-bağırsaq sisteminin işində problemlər. Buna görə xoşagəlməz qoxu problemini aradan qaldırmazdan əvvəl əvvəlcə kök səbəbindən qurtulmalısınız. Və burada həkimə müraciət etmədən edə bilməzsiniz. Bir müayinədən keçməli və lazım gələrsə müalicə olunmalı ola bilərsiniz.
Addım 2
Heç bir ciddi xəstəlik tapmadıysanız və ağzınızdan xoşagəlməz bir qoxu gəlirsə, gigiyenik tədbirlər görməlisiniz. Gündə ən azı iki dəfə, səhər və axşam dişlərinizi düzgün və mütəmadi olaraq fırçalamağa vərdiş edin. Proses ən az 4-5 dəqiqə davam etməlidir, ən yaxşı hərəkətlər sanki "süpürmək" kimi dairəvi və şaquli olur, lakin heç bir halda üfüqi deyil - əks halda lövhə dişlər arasındakı boşluqlara düşə bilər və orada qalır.
Addım 3
Yaxşı diş pastası və müxtəlif əlavə məhsullarla fırça istifadə edin. Məsələn, dili lövhədən, diş ipindən, ağız boşluğundan təmizləyən bir kazıyıcı. Beləliklə, dişləriniz arasındakı ən dərin ləkələrdən və çatlaqlardan yapışmış qidanı çıxarıb qoxu yaradan mikroblarla mübarizə üçün ən yaxşı şansınız var. Bu, xoşagəlməz bir qoxuya və çürük meydana gəlməsinə səbəb olan orada çürüməyəcəkləri deməkdir. Halitozdan əziyyət çəkirsinizsə (davamlı ağız qoxusunun elmi olaraq adlandırıldığı kimi), antiseptik də istifadə edin. Məsələn, soda, xlorheksildin, Triclosan. Ağzınızı yaxalamaq lazımdır, xlorheksidin məhlulu, məsələn, ağız boşluğundakı bakteriya sayını 90% azaldır.
Addım 4
Ağız qoxusunun səbəbinin bağırsaq sisteminin qırışlarında yığılmış toksinlər olması olur. Vücudunuza yeməyi daha səmərəli təmizləməyə və həzm etməyə kömək edin. Sağlam bir pəhriz yeyin: Bol miqdarda liflə zəngin qidalar yeyin. Məsələn, müsli və ya buxarlanmış yulaf ezmesi, alma, digər meyvə və tərəvəzlər. Normal qidaya quru kəpək əlavə edə bilərsiniz, hipermarketlərdə və apteklərdə satılır. Əlavə olaraq, mümkün qədər içmək lazımdır: su qidanın həzmində yaxşı bir köməkçidir, eyni zamanda bakteriyaları, toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edir və mükəmməl təmizləyir. Hər gün ən azı bir yarımdan iki litrə qədər təmiz su için.
Addım 5
Ən təsirli üsullardan biri bitki mənşəli məhlullarla yaxalamaqdır. Kifayət qədər qanunauyğunluqla ağız qoxusundan qurtulmağa kömək edə bilərlər. Qarqara hazırlamaq üçün 20 nanə yarpağı götürün (bu, bir qaşıq quru nanəyə bərabərdir), üzərinə qaynar su tökün, bir az dəmləyin, sonra süzün və iki həftə ərzində gündə bir neçə dəfə ağzınızı yuyun.
Addım 6
Ağzınızı yovşan çayı ilə yaxalayın. Bunun üçün 1 xörək qaşığı acı yovşanın üzərinə qaynar su tökün. İnfuziya vurulduqdan sonra ağzınızı gündə 4-5 dəfə təxminən 2-3 həftə yuyun. Bir aydan sonra nəfəsiniz daha xoş və təravətli olacaq.
Addım 7
Verbena saplarından bir qaynaq hazırlayın. Bu bitki ağız qoxusunu unutmağınıza kömək edir. 2 xörək qaşığı sapı qaynar suya əlavə edin. Bulyonu 5 dəqiqə qaynatmaq üçün buraxın, sonra sərinləyin və 2-3 həftə ərzində gündə 3-4 dəfə ağzınızı yuyun.
Addım 8
Başqa bir həlim resepti üçün bir qızılağaya ehtiyacınız var. 20 qr yarpağını götürün, üzərinə qaynar su tökün. İnfüzyonu hazırladıqdan sonra sərinləyin, sonra bir neçə həftə ərzində gündə 4-6 dəfə ağzınızı yuyun.
Addım 9
Bu cür maddələrdən hazırlanmış çay için: palıd qabığı, St John's wort və gicitkən otu, huş ağacı yarpağı, çobanyastığı. Hər şeyi bərabər nisbətdə qarışdırın, üzərinə qaynar su tökün. Çay dəmləndikdən sonra gün ərzində içmək lazımdır.
Addım 10
Cəfəri çeynəyin. Nəfəsinizi təravətləndirmək üçün bu adi otun bir neçə budağını çeynəmək kifayətdir. Bunun təsiri çoxdan gözləməyəcək. Bu metodu "yürüş" də adlandırmaq olar, çünki heç bir hazırlıq tələb etmir və sürətli təsir göstərir.
Addım 11
Hər gün bol alma yeyin. Bağırsaqları toksinlərdən təmizləməklə yanaşı, nəfəs təravətləndirməyə və nəticədə ağız qoxusundan qurtulmağa da kömək edəcəklər. Əlinizdə bir diş fırçası və diş pastası yoxdursa, dişlərinizi təmizləmək üçün bir-iki alma yeyə biləcəyinizi və lövhənin getdiyini söyləyirlər.
Addım 12
Kanıtlanmış bir xalq müalicəsi, sizin və ətrafınızdakıları darıxdıran xoşagəlməz qoxunu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Ağızınıza bitki yağı qoyun, təxminən bir xörək qaşığı. Və bununla ağzınızı yaxalamağa başlayın, amma tüpürməyin, ancaq əmzikləyin. Bunu 15-20 dəqiqə etmək lazımdır, sonra tüpürün və ağzınızı su ilə yuyun. Yağın biraz yüngülləşdiyini görəcəksiniz. Dil, yanaq və diş ətlərini ölü hüceyrələrdən və lövhədən təmizləyərək bütün pis şeyləri özünə hopdurdu. Yağ heç vaxt udulmamalıdır! Əlavə olaraq, hər gün dəniztikanı yağı içə bilərsiniz - gündə üç dəfə bir çay qaşığı. Bu da ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
