Hip-hop, müxtəlif yollarla öyrənilə bilən populyar bir gənclik rəqsidir. Bir müəllimlə ya da təkbaşına məşq etmək sizin seçiminizdir. Ancaq unutmamalıyıq ki, həm birinci, həm də ikinci vəziyyətdə ən yaxşısını verməli olacaqsınız.
Təlimat
Addım 1
Ən sürətli öyrənmə sürəti rəqs məktəblərində baş verir. Orada mütəxəssislər əvvəlcə əsas hərəkətləri, daha sonra isə daha mürəkkəb fəndləri öyrədəcəklər. Təkcə yox, bir müəllimlə oxumaq da yaxşıdır, çünki səhvlərinizi dərhal görəcək və düzəltməyinizə kömək edəcəkdir. Ancaq unutmayın: peşəkar bir rəqqasə ilə məşq etmək sizin üçün asan görünə bilməz, buna görə əvvəlcədən fiziki hazırlığınıza diqqət yetirin.
Addım 2
Digər bir seçim ev tapşırığıdır. Təlim materialları olaraq, rəqslərin videolarını çəkə bilərsiniz (İnternetdə çox miqdarda mövcuddur). İnteraktiv kursların köməyi ilə hip-hopun əsas hərəkətlərini öyrənə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, məşqlərinizin səmərəliliyini artırmaq üçün bütün hərəkətlərinizin görünəcəyi böyük bir güzgü qarşısında rəqs etməyə çalışın. Beləliklə, səhvlərinizi özünüz də görə biləcəksiniz və performans bacarıqlarınızı inkişaf etdirəcəksiniz.
Addım 3
Şəhərinizdə hip-hop rəqqaslarının toplandığı yerlər varsa, mümkün qədər tez-tez ziyarət edin. Təcrübəli rəqqasələrin texnikasına riayət edin. Bəlkə də sizə bir məsləhət verə bilərlər. Bu cür görüşlərə qatılmanın bir müsbət tərəfi də var: bir vaxtlar bir çox yeni hərəkət öyrənə və rəqsini digər elementlərlə zənginləşdirə bilərsən.
Addım 4
Cədvəl üzrə idman edin. Təlimin mütəmadi keçirilməsini və yükün bərabər paylanmasını təmin edin. Ən təsirli vaxt səhər və günortadır, ancaq sizin üçün əlverişlidirsə, axşam edin. Optimal məşq müddəti təxminən iki saatdır. Bu müddət ərzində əzələlər maksimum yük alacaq və buna görə də rəqsdən əvvəl yaxşı istilənin, uzanın, əks halda ertəsi gün ağrılı bir barmağınızı belə hərəkət etdirə bilməyəcəksiniz.
