Müasir rəqs getdikcə daha çox pərəstişkar qazanır və getdikcə daha çox insan rəqs etməyi öz adi hobbisinə çevirir və yaxşı səbəbdən - rəqs öz bədəninizi idarə etməyinizi öyrədir, sərbəst və ahəngdar hərəkət bacarıqları verir və fasilə kimi rəqs növləri rəqs ifadə azadlığı və xüsusi bir ritm hissi öyrətmək … Break rəqsi əla fiziki forma saxlamağa imkan verir və istədiyiniz zaman bunu etməyə başlaya bilərsiniz - istəsəniz və məşq etsəniz evdə rəqs etməyin əsaslarına yiyələnə bilərsiniz. Evdə breyk dansını rəqs etməyə necə başlamaq olar?
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl bədəninizi fiziki məşqlərlə məşq edin - elastiklik, güc və dözümlülüyünüzü artırın. Mütəmadi olaraq idman edin, təkanla qaldırın, qarın boşluğunuzu yelləyin, üfüqi zolağa çəkin, arxa hissələr edin, bütün əzələ qruplarını inkişaf etdirin. Bir müddət sonra, artıq ibtidai fasilə rəqs hərəkətlərini həyata keçirməyə cəhd edə bilərsiniz.
Addım 2
Mümkün olan ən sadə hərəkətlərdən başlayın və tədricən daha mürəkkəb hərəkətlərə keçin - bu bədəninizi hazırlayacaq və bacarıqların tədricən artmasına kömək edəcəkdir.
Addım 3
Hər hərəkəti və hiylə qurma texnikasını diqqətlə öyrənin. Hər hərəkəti düzəldənə qədər dəfələrlə təkrarlayın. Təkrarlama və praktika hər hansı bir rəqsin təməlidir.
Addım 4
Hərəkətini ümumi xüsusiyyətlərindən ən xırda detallarına qədər. Birincisinin sizin üçün asan olduğunu hiss etdikdən və bədən rəqs əlaqəsini xatırladıqdan sonra yeni bir hərəkətə keçin.
Addım 5
Başlıqları və bənzər mürəkkəb hərəkətləri əvvəlcə yalnız bir divara və xarici bir cisim və ya şəxsin dəstəyi ilə həyata keçirin.
Addım 6
Evdəki məşqlər üçün, hərəkətdə sıxılmamaq üçün otaqda mümkün qədər çox yer ayırın.
Addım 7
Evdə rəqs etməyi öyrənmək üçün əla bir yol onlayn təlim almaqdır. Bu gün onlayn mağazalar fasiləsiz rəqs də daxil olmaqla müxtəlif rəqs üslublarına dair dərs və filmlərlə geniş disk seçimi təklif edirlər. Bu cür disklər sizə rəqsin əsaslarını öyrədə bilər və bir müəllimlə sonrakı daha ciddi təlimlərə hazırlaşa bilər.
