Hamam sağlamlığı yaxşılaşdırmağa, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və sakitləşdirməyə qadirdir. Bir süpürgə, paltar və sabun bu yerin əsas atributlarıdır. Ancaq isti buxarın müsbət təsirini bir neçə dəfə artıra biləcək efir yağlarını unutma.
Bədənə təsirinə görə, efir yağları stimullaşdırıcı, dezinfeksiyaedici, sakitləşdirici və yaxşılaşdırıcı bölünür. Şişkinliyi aradan qaldıran, yorğunluğu aradan qaldıran, selülit, oynaq və əzələlərdə ağrı və s. İlə mübarizə aparan məhsullar seçə bilərsiniz.
Sakitləşmək və harmoniyanı bərpa etmək üçün ilanq-ilanq, naringi və ya limonu hamama aparırlar. Onların köməyi ilə rahatlamaq və sinir sisteminin işini bərpa etmək mümkün olacaqdır. Dəri xəstəlikləri və iltihablara qarşı mübarizədə sidr, çobanyastığı, oregano, nanə, evkalipt və yaşıl çay kömək edəcəkdir. Qreypfrut, lavanta, yasemin və ətirşah köməyi ilə bədəni gücləndirmək, gül və limon yağı ilə tonlaşdırmaq mümkün olacaq.
Şəfa verən yağlar yalnız bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa deyil, həm də müxtəlif xəstəliklərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Öskürək üçün cirə, ardıc və şüyüd yağı tövsiyə olunur və nanə və evkalipt köməyi ilə tənəffüs yollarını təmizləyə bilərsiniz.
Çobanyastığı, adaçayı, şam, valerian, çırpın və dəniz ağtikanının efir yağları ilə isti buxar sayəsində ekzema və sedef ilə dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq mümkün olacaqdır. Arıqlamaq istəyənlər üçün portağal, rozmarin və limonun ətirlərinə məsləhət verə bilərsiniz.
Təsiri yaxşılaşdırmaq üçün bəzi yağlar qarışdırılır. Məsələn, bədəni toksinlərdən təmizləmək üçün suya 4 damla ardıc və limon və 2 damla səndəl ağacı əlavə edin. Qışda nanə, ladin və evkalipt yağı ilə isti buxarla özünüzü qoruya və soyuqdan müalicə edə bilərsiniz.
Efir yağlarını istifadə etməzdən əvvəl, əks göstərişlərlə tanış olmalı və icazə verilən dozanı aşmamalısınız. Məhsul suda seyreltilirsə, 10-15 damla kifayətdir. Bu maye divarlara püskürür və süpürgələr içərisinə batırılır. Daşlar minimum miqdarda efir yağı olan su ilə suvarılır: 1 litrdə 5 damcıdan çox olmamalıdır.
