Şəhər həyat ritmi insanları asanlıqla yorur və gücünü və enerjisini alır - buna görə də bir çox insan gec-tez yorğun, tükənmiş və viran olmuş hiss etməyə başlayır. Bədəninizə enerji qaytarmaq o qədər də çətin deyil - bunun üçün həyati enerjinin sizi doldurduğu və aktiv şəkildə irəliləməyinizə və zövqlə yaşamağınıza imkan verən kanalları yenidən açmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Enerjinizi idarə etmək üçün bədəninizin çakralar adlanan əsas enerji bölgələrini araşdırın. Çakralardan biri bloklanırsa və ya işləmirsə, bunun sayəsində enerjinizin bir hissəsini itirirsiniz. Buna görə bütün çakraları bir-biri ilə tarazlaşdırmaq vacibdir.
Addım 2
Muldahar çakrası bədəninizin altındadır - yerlə əlaqənizdən və təhlükəsizlik hissi üçün məsuliyyət daşıyır. Bu çakra onurğanın dibində yerləşir. Düzgün işləyirsə, özünüzü qorunur, daxili güc və həyatda qalmağa hazır olduğunuzu hiss edirsiniz və içinizdə özünüzə və ətrafınızdakı dünyaya inamla dolursunuz.
Addım 3
Daimi bir qorxu, qeyri-müəyyənlik hiss edirsinizsə, sizə elə gəlir ki, bir şey əskikdir və bu hisslər beldəki ağrı ilə müşayiət olunur, ilk çakrada tarazlığa nail olmalısınız. Bunu etmək üçün yerlə əlaqənizi hiss etməyə və daxili rahatlığı tapmağa çalışın.
Addım 4
İkinci çakra Svadhisthandır və həyatın sevincini hiss edib etməməyinizdən, duyğuları tam yaşamağınızdan və həssas bir səviyyədə ləzzət ala biləcəyinizdən asılıdır. Daimi narazılığınızı, həmçinin qısqanclığı və cinsi bölgə xəstəlikləri ilə müşayiət olunan digər insanlara bağlılığı hiss edirsinizsə, nəticədən yox, prosesdən zövq almağı öyrənməlisiniz. Zövq mənbəyinizi itirmək qorxusundan əl çəkmək sizə azadlıq və duyğu sevinci bəxş edəcəkdir.
Addım 5
Üçüncü çakra - Manipura sayəsində daxili qüvvələrinizdən və bədən mərkəzinizin mənəvi prinsiplə əlaqəsindən xəbərdar ola bilərsiniz. İnkişaf etmək, qərar qəbul etmək və iradə gücünü istifadə etmək bacarığı da bu çakranın harmonik inkişafından asılıdır. Bu çakra günəş pleksusunda yerləşir və onda bir tarazlıq varsa, konsentrə ola bilməzsən, rahatlaşa bilməzsən, özünü qurban kimi hiss edə və daima günahkar və köməksiz hiss edirsən.
Addım 6
Bu çakranı normal vəziyyətinə qaytarmaq üçün həqiqi dəyərlərinizin nə olduğunu və həyatdan nəyə ehtiyacınız olduğunu dərk edin. Ehtiyaclarınızın nə olduğunu başa düşdüyünüzdə və özünüzə inam inkişaf etdirdiyiniz kimi, bir şəxs olaraq öz dəyərinizə şübhə etməyi dayandırdığınız zaman, bu çakradakı balanssızlıq aradan qalxacaq.
Addım 7
Dördüncü çakra Anahatadır və dünya ilə birlik, sevgi və mərhəmət hissi ilə cavabdehdir. Özünüzü sevirsinizsə, ixtilaf bu çakrada başlayır və özünü zəif toxunulmazlıq və ağciyər xəstəliklərində göstərir. Nə olursa olsun özünüzü sevməyi öyrənin.
Addım 8
Vishuddha, yaradıcılıq və özünü dərk etmə qabiliyyətinizdən məsul olan beşinci çakradır. Daxili azadlıq hissiniz bundan asılıdır. Bunu uyğunlaşdırmaq üçün özünəməxsusluğu hiss etməli və fərdi olduğunuzu dərk etməlisiniz. Özünüzə və başqalarına qarşı dürüst olun, öz fikrinizi bildirməkdən çəkinməyin. Bu, enerjinin beşinci çakraya sərbəst daxil olmasına imkan verəcəkdir.
Addım 9
Və nəhayət, altıncı və yeddinci çakralar Ajna və Sahasrara'dır. Bunlar mənəvi şüurunuzdan və dünya ilə və təbiətlə birlik hissindən məsul olan çakralardır. Kosmosla əlaqəni hiss etməyə və həyatınızın mənasının və məqsədinin nə olduğunu anlamağa çalışın. Son çakraları tarazlaşdırmaq üçün kosmik enerji gətirin.
