Bir insanın sağlamlığı əsasən bir insanın enerji sahəsinin vəziyyətindən asılıdır. Sahə zəifdirsə və ya nasazlıqlar varsa, müəyyən xəstəliklər yarana bilər. Çox ciddi vəziyyətlərdə belə kömək edə biləcək enerji sahələrinin bərpası təcrübələri mövcuddur.
Sağlam bir insan enerji sahəsi, vücudu tamamilə əhatə edən yumurta şəklində bir barama kimi görünür. Sahənin qalınlığı bir neçə on santimetrdən bir neçə metrə qədərdir. Sahə nə qədər qalın və güclüdürsə, sağlamlıq bir o qədər yaxşıdır, insanın enerji potensialı bir o qədər yüksəkdir.
Enerji sahəsinin əsas pozuntuları onun qalınlığındakı azalma, əyrilik və qəzalardır. Kiçik bir qalınlıq sağlamlığın pis olduğunu göstərir, zərərli bir pəhriz və suboptimal bir həyat tərzini göstərə bilər. Eğriliklər və qəzalar xəstəliyin birbaşa xəbərdarediciləridir.
Enerji sahəsini bərpa etmək üçün meditativ metodlar
Ciddi vəziyyətlərdə, sahənin bərpasını təcrübəli bir bioenerji terapevtinə əmanət etməlisiniz. Bunun səbəbi öz sahənizdə işləmək çox çətin olmasıdır. Ancaq bu cür işlər hələ də edilə bilər.
Enerji sahəsini bərpa etmək üçün aşağıdakı məşqdən istifadə edə bilərsiniz. Rahat vəziyyətdə ayaqlarınızı çarpazlaşdıraraq yerə oturun. Dik oturmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yumşaq bir şey yayın, belinizi bir yastığa söyləyin və s. Əsas şərtlər: bel düz olmalıdır, duruşunuz rahat olmalıdır.
Vəzifə, mooladharadan sahasrara qədər bütün çakraları pompalamaqdır. Çakraların dəqiq yerini şəbəkədə tapmaq olar. Əvvəlcə mooladhara üzərində konsentrə olun, çakranı təxminən 5 sm diametrli bir işıqlı qırmızı top kimi görsənin, konsentrasiya müddəti təxminən 5 dəqiqədir. Bunu görməyə ehtiyac yoxdur, hiss edərək işləyin. Çakra zonasında bir istilik hissinə nail olmaq lazımdır. Uğur qazanan kimi növbəti çakraya keçin və s. Çakranın aktivasiyası bədəni yenidən enerji ilə təmin etmək üçün çox yaxşı bir məşqdir.
Bənzər bir aktivasiya yatarkən yatarkən edilə bilər. Çakraları pompaladıqdan sonra auranızı görün. Göz qamaşdırıcı ağ rəngdə xəyal edin - təsəvvür edə biləcəyiniz daha parlaq ağ, daha yaxşıdır.
Enerji gimnastikası
Enerjini bərpa etmək üçün əla bir yol Hermes gimnastikasından istifadə etməkdir, onun təsviri İnternetdə tapıla bilər. Bir sıra məşqlər bədəndəki enerji dövranını bərpa etməyə, ümumi enerji səviyyəsini qaldırmağa imkan verir.
Çin Taijiquan gimnastikası enerjini bərpa etmək üçün idealdır. Əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, yaşlı və ya zəif insanlar belə edə bilərlər. Enerjini çox yaxşı bərpa edir, lakin uzun və nizamlı bir məşq tələb edir.
Mükəmməl enerjini və normal işləməyi bərpa edir. Mütəmadi gündəlik qaçış enerji sahəsini sürətlə normallaşdırır, sizə güc və nikbinlik verir.
Düzgün qidalanma
Bədənin enerjisi qidalanma keyfiyyətindən çox asılıdır. Tərkibində konservantlar, stabilizatorlar, emulqatorlar və digər qatqılar olan qidaları pəhrizdən kənarlaşdırın. Minimum bişirmə ilə daha çox təbii qidalar yeyin. Bəslənmənin yanında tərəvəz və meyvələrin miqdarını artırın. Fırın məhsulları istehlakınızı minimuma endirin.
Müsbət düşüncə
Nikbin olmağa və mənfi düşüncələrdən çəkinməyə çalışın. Daim qayğıların, problemlər haqqında ən mənfi şəkildə düşünməyin bədənin enerjisini təsir etdiyini unutmayın. Müsbətə diqqət yetirin, komediya izləyin, yaxşı musiqi dinləyin və dostlarınızla görüşün. Özünüzü nə qədər yaxşı hiss edirsinizsə, enerjiniz bir o qədər güclü və daha sağlam olacaqdır.
