İstirahət və ya asudə vaxt … İnsanlar nə qədər tez-tez onlardan doymadıqlarına görə şikayət edirlər və nəhayət görünəndə bununla nə edəcəyini bilmirlər. Nəticədə, həftə sonu və ya hətta tətil keçir və insan vaxtın boşa çıxdığına peşman olur.
Boş vaxt, iş vaxtı kimi, planlaşdırmaq daha yaxşıdır. O zaman boşa gələn saatlar və hətta günlər hiss olunmayacaq. Əlbətdə, divanda uzanmaq, jurnallar vərəqləmək, bir seriala baxmaq və ya kompüterdə oturmaq, oyun oynamaq və ya saytdan sayta, bir topluluqdan digərinə keçmək çox yaxşıdır. Və nəticədə - yenə hiss olunmayacaq dərəcədə keçən saatlardan narazılıq və hətta açılış üçün baş ağrısı. Bu vaxt televiziya və kompüterdən başqa bu "zaman qatilləri" nin yanında bir çox faydalı, həyəcan verici və əyləncəli fəaliyyətlər var.
Hobbi
Əsas işinə əlavə olaraq, "ruh üçün" bir növ işi sevməyən bir adam tapmaq çətindir. Bu əl işləri, bağçılıq və bağçılıq (özlərini yeməklə təmin etmək üçün deyil, ləzzət üçün), bədii və ədəbi yaradıcılıq, musiqi alətlərində ifa etmək və daha çox şey ola bilər.
Və bu dərslərin nəticələrini yalnız ən yaxın insanlar tərəfindən təqdir etsinlər, bir hobbiyə sərf olunan vaxt heç də "boşa getmir". Yaradıcılıqla məşğul olmaq, işinin nəticələrini görmək, bir insan onun əhəmiyyətini hiss edir, təvazökar da olsa, öz şəxsi şah əsərini yarada biləcəyinə sevinir.
Bundan əlavə, hobbi fəaliyyəti sinir sistemini sakitləşdirir, sosial dairənizi genişləndirməyə, yeni bacarıqları öyrənməyə və praktikada tətbiq etməyə imkan verir.
İdman və sağlamlıq
Boş vaxtınızı sərf etməyin əla bir yolu bədəninizə bir az vaxt ayırmaqdır. İdman salonunda yorucu məşqlər etmək lazım deyil. İmkanınız daxilində və gücünüz daxilində ruhunuz üçün bir idman hobisi tapa bilərsiniz. Hovuzda üzmək, təmiz havada qaçış, bədən təmayüllü praktika və hətta rəqs etmək - bütün bu fiziki fəaliyyət bədənə sağlamlıq, sinir sistemi isə rahatlıq verəcəkdir.
Açıq havada gəzir
Təbiətlə, ətrafımızdakı dünya ilə ünsiyyət - müasir insanın buna nə qədər çatışmır! Çiyinlərində sırt çantası olan bir adamın ayağının getmədiyi yerlərə getmək qətiyyən lazım deyil - niyə olmasa da? Bir parkda və ya sakit yaşıl bir küçədə yarım saatlıq gəzinti də çox faydalı olacaq. Tələsməyin, gəzin, göyə və ağac budaqlarına baxın, gölməçədə çimən sərçələrə baxın, dərinizdə meh hiss edin …
Buradakı əsas şey, gəzintini alış-veriş səfəri və ya işə getməklə birləşdirməyə çalışmaq deyil. Burada tələsməmək, gündəlik həyatdan yayındırılmadan, prosesin özündən maksimum zövq almaq vacibdir.
Sevdiklərinizlə ünsiyyət
Təəssüf ki, müasir dünyada sadə üz-üzə görüşlər getdikcə daha çox virtual müstəviyə çevrilir: qohumlarına və dostlarına zəng etmək, onlarla Skype-da və ya sosial şəbəkədə söhbət etmək - görünən budur ki, bu, müasir insanın ödəyə biləcəyi ən yüksək göstəricidir.. Ancaq virtual ünsiyyət canlı ünsiyyət ilə müqayisə edilə bilməz, həmsöhbətinin gözlərini gördükdə, enerjisini hiss etdikdə və ona istilik verin. Bu cür görüşlər hər gün, hətta həftədə bir dəfə baş verməsə də, olmalıdır!
Xüsusi bir hiss oyunlardan, fəaliyyətlərdən, yalnız uşaqlar ilə söhbətdən yaranır. Valideynləri ilə eyni mənzildə yaşasınlar, amma həmişə böyük və gənc nəsillərin birlikdə bir şey etmək üçün bir səbəbi və vaxtı olmur və bu tamamilə boşa çıxır. Ən azı bir-iki saatını bir oğul və ya qıza ayıraraq, bir yetkin uşağını daha yaxşı başa düşməyi öyrənir, onun üçün yalnız onun üçün məsuliyyət daşıyan və ona lazım olanları təmin edən bir şəxs deyil, həm də bir qədər təcrübəli yaşlı bir yoldaş olur, ancaq bacarıqlı və uşaqdan öyrənən bir şeydə.
