Roller konki, son on ildə çox populyarlaşan boş vaxtınızı keçirməyin faydalı və əyləncəli bir yoludur. Bununla birlikdə, hər cür fəndlər onu daha da maraqlı və həyəcanverici edə bilər, əgər tətbiq etsəniz həyata keçirmək o qədər də çətin deyil.
Vacibdir
- - videolar;
- - düz bir səkiyə və ya xüsusi bir roller göyərtəsinə.
Təlimat
Addım 1
Atlamadan əvvəl bədəninizi düz tutun və heç bir halda yan tərəfə əyilməyin və ya əyilməyin. Həmişə unutmayın ki, kürək və ayaqlarınız tamamilə dik olmalıdır və tullanma zamanı zədələnməmək üçün dizlərinizi mümkün qədər sıx bir şəkildə sinənizə basmağa çalışın. İnmə zamanı əyilmiş ayaqlarda qaldığınızdan əmin olun və tercihen hiylə qurun ki, eniş vaxtı praktik olaraq çömbələsiniz. Bu, vizual atlama hündürlüyü yaratmağa və zədələnməməyə kömək edəcəkdir.
Addım 2
Bükülməyə keçərkən, havada olarkən bədəninizi düzgün vəziyyətdə saxlamalısınız. 180 dərəcə bükərkən praktik olaraq məqsədyönlü bir şəkildə işə ehtiyac yoxdur, yalnız sağ əlinizi irəli uzatmaq və sola yönəltmək və rulonunuza sol əlinizlə toxunmağa çalışmaq kifayətdir. 360 dərəcə fırlanmağa qərar verərsinizsə, onda sağdan sola və yuxarıdan aşağıya, çapraz olaraq sanki iki əlinizlə sallanan hərəkətlər edin.
Addım 3
Silindirlər arxadan sürüşəndə alleyoop adlı bir hiylə qurmağa qərar verirsinizsə, ağırlıq mərkəzinizə baxın, çünki ayaqlarınızdan birinə düşməlidir. Hər şey qaydasındadırsa, bir az arxaya əyilib istədiyiniz vəziyyətdə qalmağa çalışın, içəridə bir boruya və ya digər bir maneəyə atlanın və 45 dərəcə bir açı ilə sürün.
