Xəstəlik və xəstəliklərin yüksək ehtimalı olan olması, auranın zədələndiyini göstərir. Dərman müalicəsi xəstəliyin səbəbini aradan qaldırmır, buna görə də xüsusi məşqlərdən istifadə edərək auranın bütövlüyünü bərpa etməyə çalışmaq məsləhətdir.
Auranızı bərpa etməyə başlamazdan əvvəl onun zərərinə nəyin səbəb olduğunu başa düşməlisiniz. İki əsas səbəb var: səhv düşünmə və zərərli yemək vərdişləri. Düşüncə maddi - bir insan mənfi düşünürsə, davamlı narazılıq, qıcıqlanma, qəzəb hiss edirsə, uzun illər sağlamlığını qorumaq mümkün deyil.
Sağlam olmayan bir pəhriz də sağlamlığa eyni dərəcədə mənfi təsir göstərir. Buna görə auranın bərpası üzərində iş qidalanma və düşüncənin normallaşması ilə başlamalıdır.
Düşüncə və bəslənməni necə normallaşdırmaq olar
Bir insanın düşüncəsində sülh hökm sürməlidir. Hansı düşüncələrin sizi narahat etdiyini analiz edin və onlardan qurtulun. İndiki anda yaşamağı öyrənin, keçmiş bəlalar və gələcəkdə ola biləcək problemlər barədə düşünməyin. Vaxt gələcək və müəyyən problemləri həll edəcəksən, amma indi olmadıqda, daima bunları düşünərək həyatını pozma.
İnsanları mühakimə etmə, mühakimə etmə. Onları özünüzə buraxın. Vəziyyəti olduğu kimi qəbul etməyi öyrənin. Kimin nə dediyi və nə etməsi vacib deyil - özünə bax. Önəmli olan yalnız hərəkətləriniz, baş verən hadisələrə münasibətinizdir. Başqa insanların hərəkətləri ilə əlaqəli hansı hissləri keçirirsinizsə, qətiliklə heç nəyi dəyişmir. Buna görə sakit olmağı, təzahürlərinin hər hansı birində mənfilikdən uzaqlaşmağı öyrənin. Ruhani uyğunluğu tapan kimi aura düzələcək, bir çox xəstəlik öz-özünə keçəcəkdir.
Düzgün qidalanma eyni dərəcədə vacibdir. Fast food, hipermarket məhsullarından çəkinin. Daha çox üzvi tərəvəz, meyvə və balıq yeyin və pəhrizinizdəki ət miqdarını azaldın. Mümkün qədər hər hansı bir bişmiş məhsuldan və ya şirniyyatdan çəkinməyə çalışın. Rəngli qazlı içkilərdən tamamilə imtina edin. Bol miqdarda təmiz su və yaşıl çay için. Bəslənmənin normallaşması auranın bərpasına çox faydalı təsir göstərir.
Meditativ enerji məşqləri
Unutmayın ki, aşağıda təsvir olunan məşqlər yalnız düşünmə və bəslənmə normallaşdıqda təsirli olur. Bunsuz bütün inkişaflar yalnız müvəqqəti olacaqdır.
Auranı normallaşdırmaq üçün ən yaxşı məşqlərdən biri də çakraları aktivləşdirməkdir. Onların zəif göstəriciləri həm bir insanın sağlamlığına, həm də qabiliyyətlərinə mənfi təsir göstərir.
Çakraları yatmazdan əvvəl yatmağa başlamışdan əvvəl işə salmaq rahatdır. Rahatlayın, sonra ilk çakraya, mooladhara üzərində konsentrə olun. Çakraların dəqiq yeri və rəngləri barədə məlumatlar şəbəkədə tapıla bilər. Çakranızı bir tennis topu ölçüsündə parlayan qırmızı enerji topu kimi düşünün. Çakranın yerləşdiyi yerdə istilik hiss etdikdə, birincisinə - svadhisthana keçin. Rəngi narıncıdır. Sonra, manipuranı və bütün digər çakraları ardıcıl olaraq aktivləşdirin.
Bütün çakraları pompaladıqdan sonra auranı görməyə çalışın. Göz qamaşdıran ağ, parlaq, sizi sıx bir barama bürüyən kimi təsəvvür edin. Bu parlaqlıq zərərləri aradan qaldırır, bütün mənfi enerjiləri yandırır.
Çin gimnastikası taijiquan auranın bərpasına kömək edir. Hamar hərəkətləri ən yaşlı insanlar üçün də uyğundur, amma tətbiq edərkən bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır. Ən əsası xüsusi bir düşüncə vəziyyətinə girməkdir. Hər hərəkətinizi hiss edin, bu anda olun. Hərəkətlər ahəngdar olmalıdır, onları yerinə yetirərkən sevinc, məmnunluq hiss etməlisiniz - yalnız bu halda faydalı olacaqlar.
Unutmayın ki, bir auranın bərpası üçün aylar, hətta illər keçə bilər. Bu səbəbdən bir-iki həftəlik təcrübədən sonra səbirli olmaq və işdən çıxmamaq vacibdir.
