Qarın rəqsi özlüyündə cəlbedicidir və hər qadına verilmir. Ancaq bu şərq sənət növünün əsaslarını öyrənmək o qədər də çətin deyil.
Vacibdir
Ayaqdakı balerinalar, idman tozlukları, tikilmiş zinət əşyaları ilə xüsusi bir kalça eşarp, şərq melodiyaları olan disklər
Təlimat
Addım 1
Şərq rəqsləri hərəkətlərin yerinə yetirilməsindən əlavə, musiqinin yaratdığı atmosferdir. İlk dərslər üçün musiqi müşayiəti üçün mürəkkəb klassik şərq melodiyalarını seçməməlisən. Tarkan və ya Mustafa Sandalın populyar mahnıları üzərində dayanmaq olar.
Addım 2
Şərq rəqsləri mahnının sözlərini müşayiət edən müəyyən elementlərin, hərəkətlərin ifasına əsaslanır. Yəni sözlərin birləşməsi var və hərəkət ona uyğundur. Məsələn, mahnı sevilən biri, "xəbibi" haqqında oxunur. Bu sözlə, bir qayda olaraq, rəqqasənin əlləri sinəsinə, ürəyinə basıldı.
Addım 3
Şərq rəqsinə bir səbəbdən qarın rəqsi deyilir. Bədənin bu hissəsinin hərəkətləri rəqsdə əsas elementlərdir və eyni zamanda ifası ən çətindir. Dalğaların, bükülmələrin gözəl bir performansı üçün tamamilə rahat, yumşaq bir qarın olmalıdır. Bu, bir çox insanın düşündüyü kimi böyük bir qarın demək deyil, rahatlamaq qətiyyən mümkün olmayan nasoslu bir mədə deyil. Günəş pleksusu sahəsində heç bir əzələ və psixoloji gərginliyiniz olmamalıdır. Rəqsdə, müəyyən bir ritmdə nəfəs alarkən və nəfəs alarkən qarnınızı necə rahatlaşdıracağınızı və gərginləşdirəcəyinizi öyrənmək vacibdir. Bu vəziyyətdə üzünüz tamamilə rahat olmalıdır, sıxılmış dişlər və gərgin yanaq sümükləri olmamalıdır.
Addım 4
Kalça hərəkətləri qarın rəqsinin başqa bir əlamətidir. Şərq musiqisində çoxlu nağara çırpıntıları var. Onlar itburnu hərəkətləri ilə müşayiət olunur: gluteal sarsıntı, dairəvi hərəkətlər, səkkizlər. Burada çanağı çimdikləməmək (məsələn, yogadakı kimi), əksinə elementləri "açıq" itburnu ilə yerinə yetirmək vacibdir. Göbek rəqsi, üslubunda iffətli bir rəqsdir, lakin ifası bir qadından bütün qadın prinsiplərini toplamasını tələb edir.
Addım 5
Əllər rəqsdə fəal iştirak edirlər. Ancaq eyni zamanda, bel və boyun əzələləri işləyir. Rəqsdə arxa əyilməməli, düz tutulmalıdır. Qollarınızı hərəkətdə açmaqdan, gözəlliklərini göstərməkdən qorxmayın. Əllərdəki üzük və bilərziklərin bolluğu yalnız cəlbediciliyini artıracaqdır. Jestlər rəqsin çox vacib bir hissəsidir - sevgi haqqında danışa bilər və ya ürəyinizdən silinə bilər.
