Bütün insanların qulaqlarının hərəkət etməsinə imkan verən əzələlər var. Lakin, əksəriyyəti bunlardan necə istifadə edəcəyini bilmir. Bir insanın qulaqlarını tərpətmə qabiliyyəti zamanla azaldı, ancaq yenə də edilə bilər. Hansı əzələləri istifadə etməlisiniz, sadəcə başa düşməlisiniz.
Əzələ
Qulağı hərəkətə gətirən əzələlər onun üstündə (yuxarı qulaq əzələsi) və arxasında (arxa qulaq əzələsi) yerləşir. Qulağı irəli və aşağı, yuxarı və aşağı hərəkət etdirmək üçün bu əzələlərin necə istifadə ediləcəyini öyrənməlisiniz. Bir qayda olaraq, bir insan bunları heç vaxt istifadə etmir, bu səbəbdən bu əzələləri hərəkətə gətirmək üçün müxtəlif yollarla təcrübə etməlisiniz.
Əzələləri hiss edin
Doğru əzələlərin necə istifadə ediləcəyini anlamaq üçün bir güzgü qarşısında durun və qulaqlarınızı hiss etməyə çalışın. Arxa qulaq əzələsinin yerləşdiyi yerdə barmağınızı qulağınızın arxasına qoyun. Bu şəkildə hərəkətlərinizin düzgünlüyünə nəzarət edə bilərsiniz. Qulaqlarınızı bacardığınız qədər tərpətməyə çalışın. Qeyri-adi duyğularla qarşılaşa bilərsiniz, hətta qulaqlarınızın hərəkət etdiyi kimi görünə bilər. Əgər belədirsə, onda düzgün əzələlərdən istifadə etmisiniz. Güzgüə baxın, qulaqların yüngül bir hərəkəti mütləq göstəriləcəkdir.
İşləri həll etmək üçün çətinlik çəkirsinizsə, üz əzələlərinizi hərəkət etdirməyə çalışın. Qaşlarınızı hərəkət etdirin, ağzınızı açın və bağlayın. Bir çox insan, məsələn, əsnəyəndə və ya qaşlarını qaldıranda qulaqlarını sakitcə tərpətir. Qulaq əzələləri, bədənin digər əzələləri kimi, tez-tez ətrafdakı əzələlərlə birlikdə işləyir.
Qulaqlarınızın arxasındakı dəri və saç hərəkətini hiss edirsinizsə, məşqlərə davam edin, doğru yoldasınız.
Güzgü qarşısında gülümsəməyə çalışın. Bu, tez-tez kiçik qulaq hərəkətləri ilə nəticələnir, yəni. lazımi əzələlər iştirak edir.
Qulaq əzələlərini təcrid edin
Qulaqlarınız yalnız ayrı bir üz ifadəsi səbəbiylə hərəkət edərsə, çox təsir edici görünməyəcəkdir. Hansı üz hərəkətlərinin qulaqlarınızın hərəkət etməsinə səbəb olduğunu müəyyən etdikdən sonra istədiyiniz əzələləri təcrid etməyə çalışın, yəni. yalnız onları hərəkət etdirin. Qulaqlarınızı hərəkətə gətirmək, ətrafdakı dərini tərpətmədən mümkün deyil, ancaq ən azından üz əzələlərinizi tərpətməməyi, məsələn, qaşlarınızı qaldırmamağı və ağzınızı açmamağı öyrənməlisiniz. Bu qabiliyyət tədricən və yalnız davamlı məşqlə gəlir.
Eynək taxmağa çalışın. Sakitləşdikdə, şüursuzca qulaq əzələlərinizi gərginləşdirərək yerində saxlamağa cəhd edə bilərsiniz.
Əzələlərinizi məşq edin
Yalnız doğru əzələləri idarə etməyi öyrəndikdən sonra da qulaqlarınızı kifayət qədər gərginləşdirə bilməyəcəksiniz. Bu, bu əzələləri heç vaxt istifadə etməməyinizlə əlaqədardır, beləliklə zəif inkişaf etmişlər. Qulaq əzələlərinizi davamlı məşq edin, zaman keçdikcə güclənəcək və qulaqlarınızın hərəkəti daha çox nəzərə çarpacaq.
