Üzgüçülük yalnız faydalı bir həyat bacarığı deyil, eyni zamanda bədəninizi ən yaxşı formada saxlamağın yaxşı bir yoludur. Üzgüçülük üçün qeydiyyatdan keçmək asandır, əsas odur ki, bir idman və ya adi bir hobbi olacağını anlamaqdır.
Üzgüçülük stresi azaltmaq və bədəninizi gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Hovuza baş çəkən uşaqların daha az xəstələndiyi və dəyişikliklərə daha yaxşı uyğunlaşdığı diqqət çəkdi. Üzgüçülük əzələləri gücləndirir, hərəkətlərin koordinasiyasını və yaxşı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Hovuza yazılmadan əvvəl hədəfinizin nə olduğunu anlamalısınız. Üzmə qrupuna zaman-zaman qatılaraq sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, adi bir hovuza abunə almalısınız.
Övladınızı bir idmançı üzgüçü halında böyütməyi planlaşdırırsınızsa, xüsusi qruplarda bir sıra uşaqlarla uyğun bir idman məktəbi tapmalısınız. Xəyalınızı gerçəkləşdirmək üçün ümumi və ilk addım dostlarınızdan və tanışlarınızdan, eləcə də İnternetdən məlumat toplamaq olmalıdır.
Hovuz və ya məktəb seçildikdə həkimə müraciət etməlisiniz. Bütün hovuzlarda ümumi praktikanın sertifikatı tələb olunur. Sizi və ya uşağı müayinə edəcək və lazımi testləri təyin edəcək. Körpənizi idman məktəbinə göndərməyi planlaşdırırsınızsa, bölmədə üzmək üçün həkim qəbuluna ehtiyacınız olacaq.
Bu o deməkdir ki, uşağınızın üzmək üçün əks göstərişləri olmamalıdır. Adi üzgüçülük komplekslərinə giriş əldə etdikdən sonra iştirak edəcəyiniz qrupu seçməlisiniz.
Dərslər səhər, nahar vaxtı və axşam keçirilir. İmzaladığınız qrupu ziyarət etməlisiniz. Dərs orta hesabla 45 dəqiqə davam edir, bir ziyarət 200 rubla başa gələcək.
Dərslərə bir abunə ala bilərsiniz, yalnız özünüzlə götürməyi və ya uşağınızın çantasına qoymağı unutmayın. Praktikada bilet almaq aylıq abunə olmaqdan daha sərfəli ola bilər. Övladınız və ya siz xəstələnə bilərsiniz və hovuz rəhbərliyi ödənilən pulu qaytarmır.
Üzgüçülük idman məktəbinə yazılırsınızsa, ərizə doldurmalısınız. Məşqçi tərəfindən verilir və uşağınızın rəhbərinə də qaytarılır. Dərslərin cədvəli, yükü və avadanlıq alışı təlimçi ilə razılaşdırılır.
Uşaq qruplarına qəbul 7 yaşdan, böyüklər üçün 18 yaşdan başlayır. Çocuğunuzu onlara müşayiət etmək üçün dərs cədvəlini yenidən yazmalı və vaxtınızı planlaşdırmalısınız.
Unutmamalıyıq ki, bütün hovuzlarda çimmək üçün aksesuarlar götürməlisiniz: şapka, çimərlik kostyumu, şalvar, dəsmal və kiçik bir fen. Sonra üzgüçülük hovuzuna hər səfər sizə çox müsbət emosiyalar bəxş edəcək və qeyd-şərtsiz fayda gətirəcəkdir.
