Ezoterizmdə Yerdən, Günəşdən, Kosmosdan, ağaclardan və s.-dən enerji almağın bir çox yolu var ki, elementlərin insanın gücünü bərpa etməklə yanaşı ona yeni qabiliyyətlər verə biləcəyinə inanılır. Yerdən enerji götürmək üçün məşqləri sınayın.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə tamamilə tək qalacağınız sakit və dinc yerləri düzgün seçməlisiniz. Kölgədə yerə çarpaz oturun və əllərinizi dizlərinizə qoyun. İndeksinizi və baş barmağınızı hər iki əlinizdə bir araya gətirin. Sonra iki əlinizin orta, üzük və kiçik barmaqları yerə toxunacaq şəkildə qollarınızı uzatın. Yavaş və dərin nəfəs alın. Düşüncələrinizə yerin enerjisini, nəfəs aldığınız zaman aktiv şəkildə barmaqlarınızın ucundan vücudunuza nüfuz etdiyinə və nəfəs aldığınız zaman enerjiyə çevrildiyinə yönəldin.
Addım 2
Yerdə oturun ki, uzun müddət oturmaq rahat olsun. Gözlərinizi bağlayın və zehni olaraq yer üzündə böyüdüyünüzü, onunla vahid bir bütövlüyə düşdüyünüzü təsəvvür edin, sanki onun davamı oldunuz. Rahatlayın, balanslı və sakit olun. Heç bir şeyin və heç kimin barışınızı poza bilməyəcəyini düşünün. Vücudunuz yerlə birlikdə birdir və xəstəliklərin bütün mümkün təzahürlərindən qorunur, onları gücü ilə basdırır. Bədəniniz güclü, möhkəm və sakit enerji ilə doludur.
Addım 3
Ayaqlarınız çiyin enində və dizləriniz biraz əyilmiş vəziyyətdə düz durun. Gözlərinizi bağlayın və zərifcə dünyaya girərək yuxarı və aşağı, yuxarı və aşağı çiyinlər. Təsəvvür edin ki, ayaqlarınızın enerjisi Yerin enerjisi ilə birləşir. Bu enerji mübadiləsi hissinə konsentrasiya olun.
Addım 4
Düz durun və gözlərinizi yumun. Ayaqlarınızın yarısı yerə basdırılmış iki böyük top olduğunu düşünün. Dərin bir nəfəs aldığınız zaman, sizi dünyaya bağlayan toplar vasitəsilə vücudunuza axan enerjini düşünün. Nəfəsinizi tutun ki, enerji bədənə bərabər paylansın. Ekshalasyonda qismən geri çəkilmək. Beləliklə, Yerdən enerji almaq üçün məşqlər zamanı iki texnika istifadə olunur: ayaq üstə durmaq və oturmaq - onurğa vasitəsilə.
