Sambovka sambo təhsili üçün bir ceketdir. Bir sambist forması ilə digər formalar arasındakı fərq nədir? Birincisi, əsas rənglər qırmızı və mavi rənglərdir, lakin yarışlarda yeni başlayanlar krem, ağ forma sahib olmasına icazə verilir, lakin gödəkcənin kəməri qırmızı və ya mavi olmalıdır. Kimonodan fərqli olaraq çiyinlərində “qanadlar” var - möhkəm tutuşlara tab gətirməsini təmin edən xüsusi çıxıntılı zolaqlar və bel səviyyəsində kəmər yivlənə bilməsi üçün yarıqlar var.
Təlimat
Addım 1
Bir kəməri bir sambova bağlamaq üçün onu gödəkçədəki deliklərdən keçir, ancaq bir ucu qısa, digəri isə uzun olsun. Kəmərin qısa ucunu götürün və sol əlinizlə tutun, uzun ucunu "qatlar" üst-üstə düşəcək şəkildə belinə sarın. Edilən əməliyyatlar nəticəsində əlinizdə kəmərin hər iki ucuna sahib olmalısınız, bunlardan biri qat-qat basılaraq.
Addım 2
Kəmərin yuxarı ucunu sağ əlinizə alın və kəmərin sol ucundan keçin. Sonra bütün ucların altından sağ ucunu aşağıya doğru sürün və çıxarın. Sol ucunu sağa bükün və kəmərin 2 qatının altından çıxarıb üstünə qoyun. Üst elementi əmələ gələn halqaya keçir və düyünü sıxaraq prosesi bitir.
Addım 3
İlk yarışınıza hazırlaşarkən təkcə gödəkçə deyil, həm də güləşçilər və şortlara diqqət yetirin. İdman mağazalarında güləş ayaqqabıları ala və ya dərziliklərini sifariş edə bilərsiniz. Ancaq sifariş verərkən bu ayaqqabının bütün xüsusiyyətlərini usta ilə müzakirə edin. Güləş ayaqqabıları yumşaq bir dəri ilə yumşaq bir dəri ilə hazırlanmalıdır ki, çıxıntılı sərt ucları olmasın. Usta, ayaq biləyinin və ayaqların keçə yastıqları ilə qorunması barədə düşünsün.
