Müasir bir insanın həyatı boş şeylərlə doludur. Bu gün insanlar nadir hallarda kilsələrə gedir, az vaxt ayırır, ətrafdakı dünyanın qayğılarından qurtulmaq və şüur sərhədlərini genişləndirmək şansını itirir. Ancaq mömin olmadan enerji kanalını aça bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Rahatlayın. Gündəlik problemlər haqqında düşüncələrdən azad olun, xarici dünyanın mövcud olduğunu bir müddət unutun. Heç bir şey sizi Ən Yüksəyə müraciət etmək cəhdindən yayındırmamalıdır. Yaxınınızda kimsə varsa, tək qala biləcəyiniz başqa bir yerə köçün.
Addım 2
İstəsəniz otaqda bir az şam yandırın. Onların işığı ətrafdakı məkanı adi cizgilərdən məhrum edəcək, dünyanın fərqli bir qavrayışına keçməyə yaxınlaşmanıza kömək edəcəkdir. Eyni məqsəd üçün aromatik yağlardan və buxurdan istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3
Bədəninizin tamamilə sakit olduğundan əmin olun. Rahat bir vəziyyətə gəlin və əzələlərinizi rahatlayın. Bir gərgin əzələ qalmadığından əmin olun: qollarınızı, boynunuzu və hətta göz qapaqlarınızı hiss etməməlisiniz.
Addım 4
Bədəniniz çəkisizləşdikdə, fərqli bir reallıqda olduğunuzu düşünün. Bunu asanlaşdırmaq üçün gözlərinizi yumun. Heç bir görüntü icad etməyə ehtiyac yoxdur, şüur azad olmalıdır.
Addım 5
Müntəzəm nəfəs alın, ancaq necə etdiyinizə baxmayın. Tənəffüsləri və ekshalasiyaları saymağa başladığınız anda düşüncələr başınızda görünəcək, ancaq buna icazə verilmir, əks halda enerji kanalı aça bilməz.
Addım 6
İşığın aranızdan keçdiyini düşünün: barmaqlarınızın uclarından yuxarıya doğru rəvan hərəkət edir və tədricən bütün bədəni doldurur. Bunu daxili baxışlarınızla görmək qədər hiss etməməlisiniz.
Addım 7
Parlaq axınla vahid bir bütövlükdə birləşin. Baş verənləri anlamağa çalışmayın, hisslərinizi xatırlayın. Fikrinizi azad saxlamağı unutmayın. Ancaq əvvəlki tövsiyələrə düzgün əməl etdinizsə, heç bir şey sizi yayındırmayacaq.
Addım 8
Heç nə etməyin, işıq hissini bir müddət içinizdə saxlayın. Bundan razı qaldığınız və normal həyata qayıtmağa hazır olduğunuzda yavaş bir nəfəs alın və sonra gözlərinizi açın.
