Sanskrit dilindən tərcümədə mandala müqəddəs bir dairə deməkdir. Buddistlər arasında mandala ilahi yaşayış sahəsi sayılır və meditasiyada istifadə olunur. Bundan əlavə, mandalaların çəkilməsi özünüzü anlamağa, istəklərinizə konsentrə olmağa və dinclik əldə etməyə kömək edir.
Vacibdir
- ağ kağız vərəqi
- kompas
- hökmdar
- boyalar
- markerlər
- rəngli qələmlər
- qələmlər
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə heç kimin sizi yayındırmayacağı və özünüzü yaradıcılıq prosesinə tam qərq edə biləcəyiniz sakit, sakit bir yer tapın. Bir mandala yaratmaq orta hesabla 1-2 saat çəkəcəkdir. Tələsməyin, mandala çəkmək mənəvi olduğu qədər fiziki deyil. Rahat bir atmosfer yaratmaq üçün buxur yandıra və yumşaq musiqi ifa edə bilərsiniz.
Addım 2
Bir kağız götürün və bir pusula istifadə edərək istənilən diametrdə bir dairə çəkin. Gələcək mandalamızın təməli budur. Bir cetveldən istifadə edərək dairəni mərkəzdən xətlər çəkərək 4-24 hissəyə bölün. Əsas dairənin içərisində daha kiçik dairələr çəkin. Bir hörümçək toru və ya mesh kimi bir şeylə nəticələnəcəksiniz.
Addım 3
Əsas quruluş hazır olduqda, mandalı çiçəklər və formalarla doldurmağa davam edə bilərsiniz. Gözlərinizi bağlayın və mandalanızda hansı rəngləri, hansı çalarları, hansı birləşmədə müşahidə etmək istədiyinizi təsəvvür edin. Ancaq uzun müddət düşünməməlisiniz, çiçəklərin enerjisi şüurunuzdan kağıza töküləcəkdir. Ağla heç bir şey gəlmirsə - yalnız mandalını həndəsi formalar, simvollarla doldurun - bilinçaltı zehin bütün işləri öz üzərinə götürür və rəsm öz-özünə formalaşır.
Addım 4
Mandalanı boyayarkən seçilmiş rəngə diqqət yetirin, enerjisini hiss edin. İndi hansı rəngləri ən çox bəyəndiyinizi, nəyin iyrənc olduğunu düşünün. Əllərinizlə deyil, ruhunuzla çəkin.
Addım 5
Bitmiş mandala yatağın üstünə asıla bilər, masaya qoyula bilər - sülh və əmin-amanlıq içində olduğunuz, enerjinizin üstünlük təşkil etdiyi bir yerə qoyun. Mandala baxın və onu yaratarkən içərinizə qoyduğunuz müsbət duyğular sizi ilhamlandıracaq və bəsləyəcəkdir.
