Müşahidə gündəliyi düşüncələri və zamanları qeyd etmək üçün əla bir yoldur. Maraqlı açıqlamalar, canlı duyğular, gözlənilməz hadisələrin əksəriyyəti tədricən unudulur. Gündəlik həyatımızın son nəticədə inkişaf etdiyi bir detalı da qaçırmamağınıza imkan verəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Riayət etmək üçün bir sahə seçin. Həyatın hər tərəfi ola bilər - peşəkardan fərdi. Xarici stimullardan asılı olaraq həm birjanı, həm də öz əhvalınızdakı dəyişikliyi müşahidə edə bilərsiniz.
Addım 2
Bütün bu təşəbbüsün məqsədini müəyyənləşdirin - özünüz üçün vaxt təyin edin, gündəlik həyatda maraqlı kiçik şeylər axtarın, müəyyən meyllər və nümunələr çıxarın və s.
Addım 3
Gərəksiz məlumatları toplamaq üçün vaxt və enerji sərf etməməyi müşahidə etmək və yerinə yetirmək məqsədini yerinə yetirmək üçün nə qədər gündəlik yazacağınıza qərar verin. Bu da seçilmiş sahədən asılıdır. Məsələn, emosional vəziyyətinizi necə dəyişdiyini və nəyə görə olduğunu anlamaq üçün düzəltmək istəyirsinizsə, hər an baş verə biləcək hər bir əhval atlamasını göstərməyə dəyər. Hava şəraitini müşahidə etmək vəziyyətində gündəlik daha nizamlı olacaq - alətlərin oxularını götürün, yağış növünü, külək istiqamətini, buludluğu hər gün eyni vaxtda təsvir edin. Mövsümün iqlim mənzərəsini qeyd etmək istəyirsinizsə, 1-3 gündə bir dəfə qeyd etmək kifayətdir. Bir həftəlik gündəlik üçün giriş tezliyini gündə 3-ə çatdırın.
Addım 4
Müşahidələr üçün gündəlik şəklini seçin. Elmi və ya peşə hədəfləri axtarırsınızsa, elektron varianta üstünlük vermək daha yaxşıdır. Bir faylı başladın, bütün müşahidə dövrü üçün bir cədvəl yaradın, bütün sütunlara başlıq qoyun - yalnız məlumatları daxil etməlisiniz və sonra onları düzəltməlisiniz. Daha sərbəst formada olan gündəliklər üçün cədvəllər olmayan bir sənəd istifadə edə və ya İnternetdə müşahidələr jurnalını yarada bilərsiniz. Bunu özəl edə və ya yalnız sizin üçün maraqlı hesab edirsinizsə, məlumatları izləmək və şərh etmək qabiliyyətini açıq şəkildə əldə edə bilərsiniz.
Addım 5
Maddi məlumat daşıyıcılarını sevənlər də məqsədindən asılı olaraq seçim edə bilərlər. Ətrafdakı dünyadakı məktəb müşahidələri üçün mağazalarda dərsliklərlə satılan xüsusi gündəliklər buraxılır. Şəxsi qeydlər üçün ayrıca qeydlər yarada və ya qeydlərinizi müşahidələrinizi daha canlı və maraqlı edəcək şəkillər və fotoşəkillərlə əlavə edə biləcəyiniz bir albom yarada bilərsiniz.
