Tarixi mənbələrdə qədim dövrlərdə rəqsin yalnız ritual ritualı kimi deyil, həm də şəfa vermə vasitəsi olaraq, rahatlanmaq üçün istifadə edildiyinə dair dəlillər mövcuddur.
Qədim müdriklik müasir psixoterapevtik və sağlamlığı yaxşılaşdırma metodlarının əsasını təşkil etmişdir. Yirminci əsrin əvvəllərində, Art Nouveau üslubunun aktiv inkişafı dövründə sənət sahələrində xüsusi bir istiqamət - rəqs terapiyası seçildi.
Rəqs terapevtlərinə getməsək də, xüsusi bir enerji partlaması hiss edirik, problemləri bir neçə dəqiqə unutdururuq, əyləncələrdə və ya diskotekalarda sevdiyimiz musiqilərə rəqs edəndə əhval-ruhiyyə yaxşılaşır. Musiqi bizi sevindirir və ruhlandırır, gizli duyğuları və hissləri oyada bilər.
Evdə kiçik bir rəqs terapiyası seansı (dostlarınızla və ya ayrı-ayrılıqda) təşkil edə bilərsiniz. Ritmik hərəkətlər mənfi duyğuları atmağa, bütün həyat çətinliklərinə nikbin baxmağa kömək edir. Bu iclas zamanı ən vacib şey sadəcə istirahət etmək, unutmaq və rəqs zamanı qaydaları düşünməməkdir. Axı bu cür terapiya əvvəllər tədqiq edilmiş hərəkətlərin təkrarlanmasının standart stereotiplərindən və onların fərdi xüsusiyyətlərinin özünü ifadə etməsindən uzaqlaşmağı nəzərdə tutur.
Bəzi rəqslər ruhdakı harmoniyanı bərpa etməyə, fiqur üzərində işləməyə və bədəni yaxşılaşdırmağa xidmət edir.
Məsələn, oryantal rəqslər bir qadının cazibədar olmasına kömək edir və bədən nisbətlərində harmoniyanın digər fiziki məşqlərdən daha yaxşı inkişafına kömək edir. Universal effektin sirri, sağlamlığı yaxşılaşdıran şərq metodlarının bədən sistemlərinə kompleks təsir göstərməsindədir; Şərq qadınları üçün rəqs hərəkətlərinin inkişafında xüsusi müdriklik qoyulur.
Şərq rəqsi üsullarını öyrənən insanlar hər seansdan sonra rifahlarında bir yaxşılaşma hiss etdiklərini təmin edirlər. Bundan əlavə, bud və qarın nahiyəsindəki hamar hərəkətlər rəqəmin mükəmməl və cəlbedici olmasına kömək edir.
Qarın rəqsi, təcrübəli qadınların iddia etdiyi kimi doğuş müddətini asanlaşdıracağı kimi hamilə qadınlara bir növ oriyental rəqs terapiyası kimi tövsiyə olunur.
Dövrümüzün klub rəqsləri çox enerjili və müxtəlifdir. Xüsusi hərəkət kompleksi sayəsində bu cür rəqslər düzgün seçilmiş fiziki fəaliyyətlə eyni təsiri göstərə bilər (yəni kilo verməyə kömək edir), azadlıq və yüngüllük hissi verir. Bundan əlavə, yeni rəqs növləri gənclər üçün özünəməxsus bir ifadə üsuludur ki, bu da istedadlarını inkişaf etdirməyə, həmyaşıdları qarşısında öz imiclərini yüksəltməyə imkan verir. Zərif, bənzərsiz və müasir rəqs hərəkətləri bacarıqlarına sahib olmaq hər bir qız üçün çox prestijlidir.
Balo salonu klassik rəqsləri (xüsusilə yavaş vals) çox sakitdir. Tarazlığı və təbii harmoniyanı bərpa edə, xüsusi orta əsr təmkin dünyasına "qərq olmağa" imkan verirlər. Bu rəqslər əcdadlarımızın dövründə populyar olduğu üçün şüuraltı səviyyədə xoş xatirələr və duyğular oyadır. Əlbətdə ki, həyatlarının müasir ritmindən bezənlərə çox kömək edəcəklər. Və musiqini sakitləşdirmək üçün hamar hərəkətlər bütövlükdə bədənə faydalı təsir göstərir.
Ancaq bu gün rəqs sənətində çox sayda bal salonu üslubu var, onlar əslində orta əsrlərdə dəbə girən modernləşdirilmiş rəqs növləridir. Bu rəqsləri hazırlayarkən klassik zəriflik nəzərə alınır və qadınlar üçün ən son cüt hərəkətləri öyrənmək onların plastisiyasını və elastikliyini inkişaf etdirməyə, zərif və incə qalmağa imkan verir.
Beləliklə, hər bir müasir qadın, bir çox fərqli rəqs üsulları arasında, özünü ifadə etməyə, həyatdan zövq almağa, daxili gülümsəməyə və mənfi duyğuları aradan qaldırmağa kömək edəcək birini seçə biləcəkdir.
