Break dance yaxşı fiziki forma və müəyyən akrobatik bacarıqları tələb edən orijinal, doğaçlama və dinamik rəqslə zəngindir. Hər il bu rəqs özünəməxsus stilini tapmaq, bədən imkanlarını yaşamaq istəyən gənclər arasında getdikcə populyarlaşır.
Təlimat
Addım 1
Rəqs stilinizə qərar verin. Bir neçə breakdancing stili var: haşiyə, elektrikli boogaloo, kilidləmə. Tipik olaraq, peşəkarlıq artdıqca, rəqqasələr eklektik özünəməxsus bir stil tapırlar, lakin yeni başlayanlar yuxarı və alt fasilələrə yiyələnməklə başlayırlar.
Addım 2
Breakdansın əsas elementlərini öyrənin. Fasilədə bir çox fərqli element var, əksəriyyəti texniki cəhətdən olduqca çətindir, bu da rəqqasələrdən çeviklik, elastiklik və fiziki güc tələb edir.
Addım 3
Tısbağa və ya tısbağa - rəqqasənin cəsədi əyilmiş qollarda öz oxu ətrafında üfüqi dönərkən. Dirsəkləri olan əllər mətbuata söykənir, cəsəd sol dirsəkdən sağa (dayaq) süründürülür, hərəkət istiqamətində gedir və ya əksinə. Əslində, bu əllərinizdə bir dairədə işləyir.
Dalğa - rəqqas yerə uzanır, ondan qopur və əvvəl qollarına, sonra sinəsinə, sonra ayaqlarına yıxılır.
Addım 4
Kriket - "tısbağa" bənzər bir texnika. Rəqqas bir tərəfdə dayanır, digəri bələdçidir. Əllər növbə ilə yerə toxunur.
Bahar. Rəqqasə ayaq üstə dayanıb arxasına yıxılıb ayağa qalxaraq əlləri ilə özünə kömək etmədən qalxır.
Addım 5
Stilts - rəqqas əllərində durur, bir ayağı irəli, digəri arxaya yönəldilir. Əllərinə atlayaraq rəqqasə növbə ilə havada gəzirmiş kimi ayaqlarının yerini dəyişir.
Headspin - başın ətrafında fırlanır. Rəqqas başında durur, əlləri ilə itələyir və bədəni hərəkət istiqamətində istiqamətləndirir, ayaqları ya birbaşa yerə dik, ya da eninə bölünmüş vəziyyətdə, bir az əyilmiş və ya dizlərində əyilmiş və aşağıya doğru sifət.
Addım 6
Altı addım (altı addım). Rəqqas əllərinə söykənir, sağdan sola hərəkət edir, ayaqlarını yenidən düzəldir, iki dəfə çarpazlaşdırır. Ümumilikdə, dairədə qaçış ayağını xatırladan 6 ayaq hərəkəti həyata keçirilir.
Çalmak - rəqqasənin cəsədi üfüqi ox boyunca 180 dərəcə fırlanır, ayaqları ilə itələyir və dayaq qolunu dəyişdirir.