İdman mütləq lazımdır. Bədəni gücləndirirlər, gözəl bir rəqəm və güclü bir iradə meydana gətirirlər. Ancaq zehni iş haqqında unutmayın. Bir insanın ümumi inkişafı üçün də lazımdır. Nömrəli oyunlar zehni öyrətməyin bir yoludur. Bu yazıda Sudokunun beyinə necə təsir etdiyini öyrənəcəyik.
Məntiq, bildiyiniz kimi, yaddaşı müşayiət edir. Boş bir hüceyrəni doldurmaq üçün nömrəni təyin edirik və eyni zamanda xatırlayırıq. Yəni Sudoku oynamaq bizim üçün əla və faydalı bir məşqdir. Araşdırmalar müntəzəm təcrübənin çox yaxşı nəticələr verdiyini göstərdi. Xüsusilə məktəblilər üçün faydalıdır.
Sudoku oynayarkən beyin fəaliyyətinin qorunması bu xəstəliyin qarşısını alır. Mütəxəssislər, bu cür zehni təlimlərin 50 yaşdan yuxarı insanlarda Alzheimer xəstəliyi riskini təxminən yarıya endirdiyini söyləyirlər.
Sudoku yaddaş və beyin fəaliyyətindən əlavə insanda zaman hissini inkişaf etdirir. Araşdırmaya görə tez-tez tətbiq olunan oyun, oyunçuların lazımsız şübhə və tərəddüdləri aradan qaldıraraq qərarlarını tez və düzgün qəbul etmələrinə kömək edir. Bütün bu keyfiyyətləri şüuraltı olaraq gündəlik həyata keçirirlər.
Sudoku eyni zamanda strateji və yaradıcı düşüncəni aktivləşdirir. Bir oyunçu nədənsə ortada oyunu dayandırırsa, geri döndükdən sonra bütün düşünmə müddətini bərpa etməlidir. Beynin bu böyük işi sadəcə faydalı nəticələr olmadan qala bilməz. Məhz Sudoku oyunçuları konsentrasiyanın gücünü inkişaf etdirir və bacarıqları yenidən istiqamətləndirmə qabiliyyətinə yiyələnir.
Sudoku oynamaq çox əyləncəli və eyni zamanda, oyunçudan maksimum diqqət, dəqiq hesablama və ehtiyatlılıq tələb edən mürəkkəb bir prosesdir. Başqa bir qələbə qazanan bir insan özündə bir yüngüllük, bir enerji coşqusu və qürur hiss edir. Bütün bunlar bədəndə sevinc və xoşbəxtlik hormonlarının aktiv istehsalına görə baş verir. Sağlamlıq faydaları haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur?! Bundan əlavə, problemi daha sürətli və daha yaxşı həll etmək üçün bir motivasiya var. Bu, oyunçuda iradə və qətiyyət hazırlayır.
Gördüyünüz kimi Sudoku oynamaq insan sağlamlığına çox faydalı ola bilər. Gözəl bonus yaş məhdudiyyətlərini tanımamasıdır. Bu o deməkdir ki, istisnasız olaraq hər kəs Sudoku ilə hər gün oynaya bilər.
