Bir həftədən sonra oxuduqlarınızın 80% -ni unutmaq normaldır və pis yaddaşınız demək deyil. Ancaq oxuduqlarınızı daha etibarlı bir şəkildə xatırlamağınıza kömək edəcək 7 sehrli fənd var.
1. Oxuduqlarınızı əzbərləmək üçün az oxuyun.
İnsanlar bu gün başlarında saxlaya biləcəklərindən daha çox məlumat istehlak edirlər. ABŞ-dakı tədqiqatçılar 2009-cu ildə orta hesabla Amerikalıların gündə 100.000 sözə məruz qaldığını təxmin edirlər (bunun bugün aşağı düşməsi ehtimalı yoxdur). Əsasən sözlər axını bizə telefon və kompüter vasitəsilə axır. Yüz min söz iki layiqli kitabın cildidir.
Keçən il Melbourne Universitetinin tədqiqatçıları həftəlik TV şoularına baxanların onları həftədə bir televiziya şousuna baxanlarla müqayisədə daha sürətli unutduqlarını aşkar etdilər. İzləyicilər şou ilə bağlı sualları izlədikdən dərhal sonra, sonra da 140 gündən sonra yenidən cavablandırdılar. Dörd aydan çox vaxtdan sonra tez-tez televiziya izləyənlər proqramın nədən bəhs etdiyini çətinliklə xatırlayırdılar. Həftədə bir dəfə televiziya izləyənlərdən fərqli olaraq, viktorina suallarını daha dəqiq cavablandırdılar. Oxumaqla eynidir.
Paket götürmə: Oxuduqlarınızı daha yaxşı xatırlamaq üçün daha az oxuyun. Sosial mediadan və saytlardan istifadə edərək kitablarınızı daha diqqətlə seçməyə və oxu miqdarını azaltmağa çalışın.
2. Mətni yenidən izah edin
Alman psixoloq Hermann Ebbinghaus “unutma əyrisini” kəşf etdi. Yeni bir şey öyrəndikdən sonra ilk 24 saat ərzində sürətlə düşür. Xüsusi səy göstərmədən sabah yeni məlumatların 80% -ni unutacaqsınız.
Nəticə: Önəmli və maraqlı olan hər şeyi ilk gündə yenidən izah edin və məlumat sizin başınıza qoyulacaq.
3. Öyrəndiklərinizi dərhal tətbiq edin
Əldə etdiyiniz bilikləri dərhal tətbiq etsəniz, "faydalı" oxu daha da təsirli olacaqdır. Bu cür kitabları tamamilə udmamaq, fəsilləri oxumaq və dərhal yeni fikirləri həyata keçirmək yaxşıdır.
Paket: İndi sınayın: bu məqaləni bu gün kimsə ilə paylaşın.
4. Müxtəlif şərtlərdə və hissələrdə oxuyun
Sevimli kreslo və yumşaq yorğan ən çox kitabsevərlərin fetişidir. Ancaq eyni mühitdə hər zaman oxusan, əzbərləmə daha pis olacaq. Fərqli şəraitdə və fərqli yerlərdə əldə edilən məlumatlar kafaya qarışmır və daha yaxşı mənimsənilir.
Təəccüblənəcəksiniz, amma daha yaxşı əzbərləmək üçün ardıcıl bir neçə saat "qarmaqarışıq" yox, yarım saat və ya bir saatlıq hissələrlə oxumaq vacibdir. Duraklamalar oxuduqlarınızı daha yaxşı anlamağınıza kömək edəcəkdir.
Nəticə: Fərqli bir şəraitdə oxuyun.
5. Kitab saxlamayın
Hər an kitaba dönə biləcəyimizə əmin olduğumuz zaman beyin oxuduqlarını artıq əzbərləməyə ehtiyac olmadığını düşünür - əsas odur ki, "harada olduğunu" xatırlasın. Melbourne Universitetinin alimləri bunu "xarici yaddaş effekti" adlandırır və zəif yaddaşı internetin inkişafı ilə əlaqələndirirlər. Yəni məlumatı qalıcı girişdən silsək, daha yaxşı xatırlayacağıq.
Nəticə: Kitabları saxlamayın. Özünüzü verin və digər borc verilənləri oxuyun. Bir dostunuza oxumağa başlamazdan əvvəl oxumaq üçün bir kitab verəcəyini vəd etsəniz (geri qayıtsa da), beyin bu kitabın həmişə yanında olmayacağını başa düşəcəkdir, beləliklə ən dəyərli şeyin dərhal xatırlanması daha yaxşıdır. uzun müddət. Eynilə oxumaq üçün götürdüyünüz və geri qaytarmaq məcburiyyətində olduğunuz kitablar daha yaxşı xatırlanır.
6. Sahələrdə, diaqramlarda və ağıl xəritələrində qeydlər edin
Bəli, məktəbdə bizə “tarlada cızmaq” ın mümkün olmadığını öyrətdilər. Bununla birlikdə, psixoloqlar, kənarındakı sualların altından xətt çəkərək oxuduqlarınızı xatırlamağa çox kömək etdiyini təmin edirlər.
Nəticə: Şemalar, zehin xəritələri və eskizlər də ehtiyacınız var.
7. Oxumağın məqsədini vaxtından əvvəl müəyyənləşdirin.
Və "Sürətli oxu" kitabının müəllifi Peter Kampın verdiyi ən vacib tövsiyə: kitabı açarkən əvvəlcədən niyə oxuduğunuzu müəyyənləşdirin. Sizin üçün həqiqətən vacib və dəyərli olan nədir? Tam olaraq nəyi və nə qədər xatırlamaq istəyirsən?
Nəticə: Mümkün qədər dəqiq cavab verin. Belə bir istəklə beyin daxil olan məlumatları hansı saxlama şöbələrinə göndərəcəyini daha yaxşı başa düşəcəkdir.
