Alp xizəkləri elit bir idman növündən tədricən geniş yayılmışdır. İndi yalnız Moskva bölgəsində, dağ xizəyi öyrətməyə başlaya biləcəyiniz təbii və süni bir çox yol var. Bunu etmək üçün, ölkəmizin xizək kurortlarına - Elbrus bölgəsində, Dombay və ya Krasnaya Polyanada da gedə bilərsiniz. Alp xizəklərini öyrənmək üçün xaricə gedə bilərsiniz. Yaxın və ucuz - bunlar Karpatlar, Çernoqoriya, Serbiya. Daha bahalı Avropa. Dağ xizəyi öyrənməyə başlamazdan əvvəl nələri bilməlisiniz?
Təlimat
Addım 1
Paltarınıza baxın. Standart dəst mütləq termal alt paltarını, bir yun gödəkçəsini, xizək kostyumunu - gödəkçə və şalvarı, toxunmuş şlyapanı ehtiva edir. Çəkmələrin ayaqları qırmaması üçün altlarına hündür corablar və ya diz ucları geymək lazımdır. Eynək və əlcəklər, lazım gələrsə, icarəyə götürülə bilər. Xüsusi xizək paltarı yoxdursa, onu yalnız idman geyimləri ilə, daha yaxşı isə külək davamlı olanlarla əvəz edə bilərsiniz.
Addım 2
Bir başlanğıc mütləq xizək avadanlığı almamalıdır. Bu gün bütün xizək sahələrində kirayə nöqtələri var. Onların heyəti, sürmə təcrübənizə, ayağınızın ölçüsünə, çəkinizə və boyunuza uyğun olaraq botlar, xizəklər və dirəklər seçməyinizə kömək edəcəkdir. Əlavə olaraq, seçim etmə fürsəti taparaq kirayədə sizin üçün ən uyğun xizək çəkmələri istehsalçısını seçə bilərsiniz. İki-üç ay xizək sürdükdən və dağ xizəkinin idmanınız olduğuna əmin olduqdan sonra, satış başlayanda bahar aylarına qədər qazandığınız təcrübə və üstünlükləri nəzərə alaraq öz avadanlıqlarınızı ala bilərsiniz.
Addım 3
Ən vacib tövsiyə - sertifikatlı təlimçiyə qənaət etməyin. Başlanğıc bir xizək sürən, bacarıqlarını sizinlə bölüşməyə çox səmimi olsalar da, dostlarının məsləhətinə ehtiyac duymur, ancaq bir mütəxəssisin tövsiyəsinə. Təlimatçı təlim metodları ilə tanışdır və əvvəlcə sizə düzgün texnikanı öyrədəcəkdir ki, bu da yalnız gözəl və təhlükəsiz sürməyə imkan verməyəcək, eyni zamanda daha az yorulmağa imkan verəcəkdir. Dağ xizəyindən aşağı sürüşmədən paralel xizək və döngələrə qədər dağ xizəklərini mənimsəmək ən az bir həftə çəkir. Yaxşı bir təlimatçı və istəyiniz tezliklə xizək insana bəxş etdiyi həyat və adrenalin dolğunluğu hissini hiss etməyə imkan verəcəkdir. Bu həyat sevgisi!
