Dostlar hər hansı bir insanın həyatının vacib bir hissəsidir. Çətin anlarda onlara necə ehtiyac var və sevincinizi onlarla bölüşmək nə qədər xoşdur! Ancaq belə olur ki, dostunuzun çətin bir dövrü var: ya yalnız pis bir əhval, ya da depressiya. Yaxın bir adam olmasa da bu an kömək etmək və ya heç olmasa ruh halını almaq üçün orada kim var?
Təlimat
Addım 1
Dostunuza onu narahat edən və narahat edən problemi həll etməkdə kömək edə bilmirsinizsə, ətrafdakı reallığın deyil, ona olan münasibətinin dəyişməsi üçün bunu edin. Əgər obyektiv təsir edə bilmirsinizsə, subyektivi dəyişdirin.
Bir dostu sevindirmək mütləq alqışlamaq demək deyil. Əsas odur ki, bir insanı kədərli düşüncələrindən yayındırmaq, onu tək gəzdiyi labirintlərdən çıxarmaqdır. Birinci üsul - onu bir yerə dəvət edin. Sinemaya və ya bir gecə klubuna gedə bilərsiniz, bir kafedə və ya barda otura bilərsiniz, nəyi sevdiyinə görə təbiətə çıxa bilərsiniz. Minimum vəzifə bir insanı evdən çıxarmaq və gündəlik həyatdan yayındırmaqdır. Dostlar dairəsində, insanların rahatladığı və əyləndiyi bir yerdə bu ən asan görülən işdir.
Addım 2
Dostunuz ünsiyyətcil bir insandırsa və kinoya getmək onu təəccübləndirməyəcək və sevindirməyəcəksə, yeni bir şey etməyi təklif edin. Heç vaxt etmədiyin şeylər. Tamamilə yeni duyğu və təəssüratlar gətirəcək hər şey ola bilər. Xaricə səyahət, at sürmə, hava balonu, bungee atlama və ya sirkə getmək. Seçimlər çoxdur. Dostunuzdan bir adrenalin tələsikliyi, həyəcan və ya şən bir gülüşə səbəb olacağını düşünün. Sevməyəcəyindən qorxmağa ehtiyac yoxdur. Bu baş versə belə, dərinliyində sizin impulsunuzu qiymətləndirəcəkdir.
Addım 3
Təəssüf ki, belə bir şey olur ki, insan heç bir şey üçün heç yerə getmək istəmir. Mənzildə oturur, bir minkdəki kimi, özünü pis hiss edir, amma isti və sakitdir. Həsrətindən çıxmaq üçün bir səy göstərmək istəmir və ya bunun mümkün olduğuna inanmır. Sonra hiyləgərliyə getmək lazımdır. Bir teatra və ya konsertə bir biletin əskik olduğunu söyləyin, onsuz yeni bir şirkətə getməkdən qorxduğunuzu söyləyin. Və ya sadəcə bir dostunuza onun köməyinə ehtiyacınız olduğunu, hər şeyin əlinizdən düşdüyünü və bir yerə çıxıb istirahət etmək istədiyinizi söyləyərək vəziyyəti çevirin. Yaxşı insanların bir dostuna kömək etmək üçün asanlıqla qaçması, ancaq öz problemlərini həll etməkdə tam bir təmkin və tənbəllik göstərmələri çox yaygındır. Beləliklə işləyə bilər.
Addım 4
Bəzən bir insan probleminə o qədər qərq olur ki, səninlə bir filmə və ya kafeyə gələndə də kədərli düşüncələrindən yayına bilmir. Deyəsən qarşınızda oturur, amma düşüncələri çox uzaqdır, baxışları heç bir yerə yönəlməyib və nə qədər çalışsanız da onu qarışdıra bilməzsiniz. Sizə tək hecalı cavablar verir və ya dediklərini incələmədən də nəzakətlə razılıq verir. Möhkəm olmalısan. Yanımda otur, yan tərəfə itələyin: "Sənə nə olub?" Seçdiyiniz ton və necə deyərlər, terminologiya, çünki heç kim dostunuzu sizdən yaxşı bilmir və uzun müddət öz xüsusi ünsiyyət dilinizi inkişaf etdirmisiniz. Vəzifə insanı silkələməkdir.
Bəlkə də pastoral həsrət və ayrılmanın bu pozulması dostunuzun zövqünə uyğun olmayacaq. Hətta səndən inciyə bilər, qorxma! Əsas odur ki, onda yeni duyğular oyatmaqdır.
Addım 5
Travmanın dərinliyi və ya problemlərin şiddəti insanı o qədər güclü bir şəkildə mənimsəyə bilər ki, onu "yüngül təmas" vasitəsi ilə bu vəziyyətdən çıxarmaq mümkün olmayacaqdır. Ona kömək etmək istəyirsənsə, ağrıdan keçməlisən. Problemi insandan çəkməli, ona suallar verməli, əlverişsiz olanları da verməli, detallar istəməli, dostunuzun bu anlarda yaşadığı hiss və duyğuların bütün tərəflərini təsvir etməyə məcbur etməlisiniz. Ağrıları səthə çəkərək, bir insanı danışmağa, onunla xoşagəlməz və ya hətta dəhşətli bir şeyin baş verdiyini özünüzə və özünüzə etiraf etməyə məcbur edərək, insana kömək edirsiniz.
Bir tərəfdən, ona öz hisslərinin bütün incəliklərini anlamasına kömək edəcəksən. Digər tərəfdən onu keçmişini yenidən yaşamağa məcbur etmək, ona zərər verəcəksən, amma onsuz da bir az zəif olacaq. Sonra yenidən. Və daha sonra. Və bu təcrübənin bu qədər təkrarlanmasından sonra ağrı azalacaq.
Bu müddət ərzində dostunuz ağlamağa başlayırsa - onu qucaqlayın, çəkinməyin. Və göz yaşlarına görə utanmasın. İstiliyinizi və dəstəyinizi hiss etsin. Və vəziyyətindəki göz yaşlarının normal və hətta pozitiv olduğunu aydınlaşdırın, çünki bir az rahatlıq gətirir.
