Vera Brejneva MDB ölkələrində ən seksual qadınlardan biri kimi tanınır. Onun fiquru bir çox kişinin ibadət obyektidir və ölkənin hər yerindəki qadınlar müğənninin və iki uşaq anasının bu cür ideal bir forma saxlaya bilməsi ilə maraqlanırlar.
Forma seçimləri
Otuz yaşlarında, iki uşaq anası Vera Brejneva, əlli kiloqramdan biraz çoxdur. Müğənninin fiqurunun parametrləri demək olar ki, modeldir - 90 - 62 - 92. Veranın yaxşı formada qalmağın xüsusi sirləri yoxdur. İdman, pəhriz və yaxşı əhval-ruhiyyənin ona hər zaman hər zaman kömək etdiyini bəyan edir.
İdman
Formanı qorumaq üçün Vera Brejneva hər gün idman zalı ziyarət edir. Qaçış və ya sürətlə gəzmək ulduza yeyilən artıq kalorinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, Pilates bədəni uzadır və qabarlaşdırır. Maddələr mübadiləsini və daxili rahatlığı uyğunlaşdırmaq üçün müğənni yoqa ilə məşğul olur.
Uşaqlar doğulduqdan sonra ulduz hər zaman bir az özünə gəldi, ancaq bədən tərzini sürətlə formaya salmasına imkan verən fiziki məşq idi. Vera Brejneva doğuşdan dərhal sonra idman salonuna getməyə başladı. Əlavə bir motivasiya, peşəsi və pərəstişkarlarının ideal ulduz gövdəsindəki dəyişikliklərə çətinliklə dözməyən fikirləri idi.
Vera Brejnevanın özünə görə mədə onun əsas problem sahəsidir. İki cinsin təcrübəsi nəzərə alınmaqla bu təbiidir. Buna görə Vera mütəmadi olaraq qarın hərəkətləri edir və heç kim bu qadının dünyaya gətirdiyini anlamır.
Pəhriz
Əslində, Vera Brejnevanın xüsusi bir pəhrizi yoxdur. Yaxşı bəslənmə prinsiplərinə sadiqdir. Müğənni şirniyyat, nişastalı qidalar və yağlı qidalar kimi zərərli məhsullar yemir. Ulduz zaman-zaman (həftədə bir dəfə) qadağan olunmuş bir şeyin kiçik bir hissəsini yeməsinə icazə verir, lakin sonra Vera idman salonunda yeyilən kaloriyi hazırlayır.
Vera Brejneva kiçik hissələrdə yeyir. Yeyilən yeməyin ölçüsü ovucunuza sığmalıdır. Üstəlik, Vera gündə üç yeməyə riayət edir və müğənninin son yeməyi yatmadan dörd saat əvvəl ola bilməz.
Ulduz çox su içir. Əsasən, Vera, quruluşuna görə bədəni təmizləyən əridilmiş suya üstünlük verir. Vera Brejneva ilk stəkan suyu səhər oyandıqdan dərhal sonra içir. Və müğənninin içdiyi suyun ümumi həcmi iki yarım litrdən az olmamalıdır.
Vera Brejneva çox gəzir və nadir hallarda evdə qəlyanaltı alır. Buna görə də, ulduz tez-tez çantalarda və qablarda sağlam qidanı özü ilə aparır ki, bəzən bədənin faydaları ilə yeyin. Əks təqdirdə, Vera ən yaxın kafedən və ya mağazadan zərərli bir şey yemək riski daşıyır.
Vera Brejneva qəti olaraq çörək, makaron, xəmir xəmirləri, kartof yeməkləri yemir, qəhvə, qazlı içkilər və sənaye şirələri içmir.
