Hər insan xoşbəxt olmağa çalışır. Bütün dünyadakı alimlərə görə, müxtəlif hobbilər bunun% 70-nə kömək edir. Bu yaxınlarda Avstraliya psixoloqları xoşbəxtlik yaratmaqda lider olan hobbilərinin siyahısını hazırladılar.
Bir parça gili gözəl və faydalı bir şeyə çevirmək həqiqətən maraqlı və həyəcan verici bir prosesdir. Bu hobbi gələcək bir peşəyə də çevrilə bilər. Həm zövq, həm də maddi gəlir gətirən bir iş görmək hər gün xoşbəxtliklə görüşmək deməkdir.
Psixoloqlar rəsmin stres və psixoloji blokları aradan qaldırmaq üçün əla bir fəaliyyət olduğunu söyləyirlər. Şüuraltı zehni qorxulardan, fobiyalardan və əlavə problem yükündən azad etməyə kömək edir. Beləliklə, insan özünü daha yüngül və xoşbəxt hiss edir. Yalnız şəkillərə baxmaq onsuz da eyforiya hissi yaradır. Öz şah əsərinizi yaratarkən bu effektin necə inkişaf etdiyini təsəvvür etmək çətin deyil.
Hər kəs yüksək keyfiyyətli musiqinin insanın şüurunu və düşüncəsini xüsusi bir şəkildə təsir etdiyini bilir. Beynin müəyyən mərkəzlərini "açır" və gərginliyi aradan qaldırmağa, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. Musiqi alətlərində ifa etmək daha xoşbəxt olmağın yüz faiz yoludur. Bu, müstəqil olaraq musiqi yaratmaq, yəni əhval-ruhiyyə yaratmaq, daxili motivləri və istəkləri üzə çıxarmaq, aktual problemlərdən mücərrəd etmək üçün bir fürsətdir.
Əvvəlki hobbilər yaradıcılıq prosesində görmə, toxunma və eşitmə daxildirsə, yemək bişirmək hələ bir qoxu və ləzzət planetidir. Bir insanda daim müsbət emosiyalar oyadır (həm bişirmə zamanı, həm də dadma zamanı), düşüncə və xəyal inkişaf etdirir. Bu, eyni zamanda qadınları və kişiləri eyni dərəcədə sevən kifayət qədər populyar bir fəaliyyətdir. Bəziləri üçün yemək bişirmək bir peşəyə çevrilir.
Alimlər bir insanda toxumağın beynin meditasiya zamanı olduğu hissələrini aktivləşdirdiyini sübut etdilər. Avropada böyük şirkətlər hətta nahar vaxtı toxuyan işçiləri mükafatlandırırlar. Toxunma iynələrinin ritmik döyülməsi və sadə ilmələrdən naxışlarla bir kətan yaradılmasının bir insanın əhval-ruhiyyəsinə müsbət təsir göstərdiyi, stresi aradan qaldırdığı və gündəlik problemləri daha təsirli şəkildə həll etməsinə kömək etdiyi qeyd edildi.
Rəqəmsal texnologiyalar klassik epistolariya janrını praktik olaraq əvəzlədi. Sosial şəbəkələrdə ünsiyyət, əlyazma əvəzinə çapdan istifadə etmək insanı tam hüquqlu düşüncədən məhrum edir. Mütəxəssislər qələm və kağızı unutmamaq və mümkünsə təcrübələrini, daxili monoloqlarını yazmaqda israr edirlər. Bu fəaliyyət tədricən həqiqi bir hobbi ola bilər və çətin həyat vəziyyətlərinin həllinə kömək edəcəkdir. Düşüncə tərzini dəyişdirə bilər, beynin lazımi "ritmdə" işləməsinə, insanı sonsuz düşüncələrin yükündən qurtara və nəzərəçarpacaq dərəcədə xoşbəxt edə bilər.
Yaxşı bir kitab, bütün problemlərin yox olduğu və qondarma personajların cəlbedici hadisələri və sərgüzəştlərinin ortaya çıxdığı ayrı bir dünyadır. Rahat bir mühitdə oxumaq insanı intellektual və mənəvi cəhətdən inkişaf etdirməklə yanaşı, daxili zövq mərkəzini də aktivləşdirir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, diqqəti yayındırmağa, psixoloji stresi aradan qaldırmağa kömək edir.
İnsanı daha xoşbəxt edən başqa bir hobbi. Bu necə işləyir? Konsentrasiyanı artırır, gündəlik problemlərdən yayındırır və prosesin özündən zövq alır. Axşamlar zəhmətinin nəticələrinə heyran olan hər bağbanın yaşadığı zövq haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur?!
