Hər hansı bir idman növü ilə ciddi məşğul olmağa qərar verərsənsə, ilk növbədə özün üçün düzgün avadanlıq seçməlisən. Axı, idmançı zədələnmədən və zədələnmədən qoruyan avadanlıqdır.
Təlimat
Addım 1
Hər idman növünün öz avadanlığı var. Fərdi idman növləri üçün praktik olaraq ehtiyac yoxdur, lakin komanda və ya təmas növləri üçün daha çox şey tələb olunur. Axı, bir neçə oyunçu bir-biri ilə toqquşduqda, zədələnmə riski dəfələrlə artır.
Addım 2
Ən çətin şey bir xokkeyçi üçün avadanlıq tapmaqdır, çünki bu idman növü ən travmatik hesab olunur. Bəzi insanlar xokkeyin yalnız konki və çubuqla oynana biləcəyini düşünürlər. Ancaq bu fikir başqa bir oyunçu ilə ilk toqquşmadan sonra dəyişəcək. Özünüzü etibarlı bir şəkildə qorumaq üçün qoruyucu şüşə və ya mesh ilə bir dəbilqə, bir qaba, əlcək, dirsək yastığı, diz yastıqları və plastik qalxanlı xüsusi qoruyucu şalvar lazımdır.
Addım 3
Futbol oynamaq üçün aşağıdakı avadanlıqlara ehtiyacınız olacaq: futbol ayaqqabısı (şok əmzikli, ayaq sərt və arxa xüsusi ayaqqabılar), baldır qoruyucular (baldırı taxın və zərbələrdən qoruyun), gaiters (yüksək corablar, altında hansı bel qoruyucuları taxılır) və diz yastıqları.
Addım 4
Basketbol və voleybol kimi komanda oyunları üçün avadanlıq seçmək çox asandır, çünki bu idman növlərində oyunçular arasında əlaqə minimuma endirilir. Yalnız idman ayaqqabısı, diz yastığı və dirsək yastığına ehtiyacınız var.
Addım 5
Boks və döyüş sənəti kimi təmas idman növləri üçün avadanlıqlar belə olacaq: əlcəklər, qoruyucu sarğı (əlcəklər dərini ovmaması üçün xurma ətrafına bükülmüşdür), dəbilqə və ağız qoruyucusu (qoruyan silikon və ya plastik yastıq) dişlər). Sərt sparrinq tətbiq olunduğu bəzi döyüş sənətlərində (idmançılar arasında döyüş döyüşləri), həqiqi bir döyüşə mümkün qədər yaxın olduqda, bir qabaqcıq və qasıq qoruması götürməlisiniz.
