Bunny hop - sınaq velosipedinin bir elementidir - velosipeddəki maneələrin aradan qaldırılmasını əhatə edən dağ velosipedi intizamı. Bunny hop (bunny hop) ingilis dilindən "bunny jump" kimi tərcümə olunur və pedalları bükmədən sürətlənmədən velosipedə atlanmaqdır.
Vacibdir
- - dağ velosipedi;
- - velosipedçinin dəbilqəsi və qoruyucu avadanlığı.
Təlimat
Addım 1
Məşqlərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizliyinizə diqqət yetirin. Dağ velosipedində tullanmaq ağır yaralana bilər. Velosipedinizin işlək vəziyyətdə olduğundan əmin olun. Dəbilqə, velosiped əlcəyi, dirsək yastığı və diz yastığı taxdığınızdan əmin olun. Əlbətdə ki, xəyali bir maneəni atlayaraq məşqlərə başlamalısınız.
Addım 2
Atlama üçün başlanğıc mövqeyini götürün. Sürətləndikdən sonra irəliləyin. Ayaqlarınızı pedalların üstündə saxlayın, lakin döndərməyin.
Addım 3
Vücudunuzun çəkisini ön təkərə ötürərək atlamadan əvvəl bir az irəli əyilmək. Atlamanın nə vaxt başlayacağına dair heç bir xüsusi təlimat yoxdur. Bir qayda olaraq, maneə nə qədər yüksəkdirsə, bunny hop-a daha erkən girməlisiniz. Bununla birlikdə, atlının çəkisindən, sürətlənmə sürətindən, velosiped modelindən və fərdi tullanma texnikasından çox şey asılıdır.
Addım 4
Tullanmaq üçün tire. Sükanı bədəninizə tərəf çəkərək çəkinizi geri çəkin. Bunu etmək üçün bütün bədəninizi kəskin şəkildə düzəldin. Eyni zamanda ayaqları düzəldin. Bu hərəkət normal bir sıçrayışa bənzəyir. Arxa pedal çevirərək təkərləri bloklayın. Bunny hopun hündürlüyü sarsığın gücündən asılıdır.
Addım 5
Velosiped yerdən çıxdıqda, dizlərinizi bükməyə başlayın. Sükanın aşağı düşməsinə icazə verməyin, onu özünüzə tərəf çəkməyə davam edin. Dizlərinizi nə qədər çox əyirsinizsə, ön təkər o qədər yüksək olacaqdır.
Addım 6
Əyləcləri sərbəst buraxmadan enin, əks halda düşməkdən çəkinməyəcəksiniz. İnmə anındakı mövqeyiniz belə olmalıdır: ayaqlar mümkün qədər əyilmiş, qollar düz, bədən velosiped boyunca geriyə uzanmışdır. Sən demək olar ki, arxa sükanda oturursan.
Addım 7
Bunny hop-un klassik versiyasında arxa təkərə enin. Zəminə toxunduqdan sonra hələ də əyləcləri saxlayın. Ayaqlarınızı pedallara bərabər şəkildə qoyun. Sükan dirsəklərinizi 90 dərəcə bir açı ilə əyilmiş vəziyyətdə saxlayın. Arxa təkərdə kiçik atlamalar edərək balansınızı bir müddət saxlayın. Sonra velosipedini endir və sürməyə davam et.
