Dartılmış bir əzələdən gələn ağrı və ya yalnız bir baş ağrısı yumşaq istiliklə aradan qaldırıla bilər. Efir yağları və ya bitki mənşəli paketlər əlavə edərək şəfa effektini artıra bilərsiniz. Bitki mənşəli terapiya yastığı hazırlamaq sadə və ucuzdur. İstənilən ölçüdə, formada və kəsiklə hazırlana bilər və bu səbəbdən bu yastıqlar da əla hədiyyə seçimidir. Parçalar və materiallar seçərkən yaradıcı olun.
Fərqli toxumalar insanda fərqli reaksiyalara səbəb ola bilər.
1. Parçanı masanın üzərinə qoyun və bərabər ölçülü 2 kvadrat ölçün. Kiçik yastıqlar gözlər üçün, daha böyük yastıqlar isə baş və oynaqlar üçün istifadə edilə bilər. Ölçülər dəyişə bilər, amma ən başlıcası, hər iki hissənin bir-birinə uyğun olması və ən azı 6 mm olan tikiş üçün yer buraxmanızdır.
2. Meydanları kəsmək üçün qayçı istifadə edin. Onları üz-üzə qoyun. Sadə dildə desək, kumaşın daha sonra xaricində olacaq tərəfi əvvəlcə içəri baxmalıdır. Ən azı 6 mm kənar qoyaraq dörd tərəfdən üçünü bir iynə və iplə tikin. Bir tərəf tikilməmiş qalmalıdır.
3. Düyü və ya kətan toxumunu böyük bir qaba tökün. Meydanın tərəfləri 15 sm-dirsə, gələcək yastığı doldurmaq üçün yarım stəkandan biraz çox lazımdır. İçlik miqdarı sizdən asılıdır, amma əsas şey onu aşmamaqdır.
4. Düyü və ya kətan toxumuna seçdiyiniz 5-10 damla efir yağı əlavə edin. Yaxşı qarışdırın, 10 dəqiqə tamamilə udsun. Məsələn, iltihaba kömək edən zəncəfil, baş ağrısı üçün atəş, lavanta yuxu dərmanı kimi istifadə edə bilərsiniz.
5. Əgər efir yağlarınız yoxdursa, bunun yerinə düyünün üzərinə quru otlar əlavə edin. Dərman bitkiləri əldə etmək üçün otlar incə üyüdülməlidir.
6. Dikişli kvadratları içəriyə çevirin. Yastığı ətirli düyü və ya kətan toxumu ilə doldurun, sonra yastığın qalan kənarını tikin. Bunu kiçik dikişlərdə edin və boşluq olmadığından əmin olun.
