Evdə yetişən çox sayda bitki arasında bir qrup eter verən bitki var. Bu ətirli yaşıl dostlardan bir neçəsi yalnız evin daxili hissəsini bəzəyəcək, həm də aromaterapiya effekti yaradacaq və evdəki mikroiqlimi yaxşılaşdıracaq.
Aromaterapiya üçün bitki seçərkən, onları çox miqdarda yetişdirməklə məşğul olmayın. Özümüzü yaxşı bilinən, ətirləri ilə sevilən 3-4 nümunənin becərilməsi ilə məhdudlaşdırmaq kifayətdir və ən əsası ailədə allergik reaksiyalara səbəb olmaz. Efir yağlarını təşkil edən komponentlər, bu bitkilərin ifraz etdiyi uçucu fitonsidlərdir. Fitontsidlər havanı ionlaşdırır, insan orqanizminə faydalı təsir göstərir, havanı patogen mikroblardan təmizləyir. Və yarpaqların səthlərindən nəmin buxarlanmasına görə evdəki həddindən artıq quru hava nəmləndirilir. Bu qışda xüsusilə vacibdir.
Aromasadikə qulluq etmək ən asan bitkilərdir
Laurel nəcib
Aromatı tənəffüs yolları xəstəliklərinə faydalı təsir göstərir, angina, baş ağrısı ilə spazmları aradan qaldırır. Bağırsaq və öd yollarının spazmlarına belə müsbət təsir göstərir. Dəfnə havanı yaxşı dezinfeksiya edir
Rozmarin
Xroniki bronxit, sətəlcəm, bronxial astmanın müalicəsində yaxşı kömək edir. Yaddaşı bərpa edir, yorğunluğu və apatiyanı aradan qaldırır.
Pelargonium ətirli
Nevrozların müalicəsində faydalıdır, arterial təzyiqi salmaqda yaxşıdır. Pelargonium ətirli aromatlarının bir neçə həftə ərzində müntəzəm tənəffüs edilməsi sinir sistemini gücləndirə və yuxusuzluqdan qurtara bilər.
Aromaterapiya üçün uyğun olan aromaterapiya effekti olan bitkilər - santolina, mersin, limon, lavanta və başqaları. Bitkilərin həyat verən aromalarını daha səmərəli istifadə etmək üçün onları böyütmək üçün ayrı bir yer ayırmalısınız. Ən yaxşısı pəncərənin yanında, amma bir qaralamada deyil. Nəmi qorumaq və dərman uçucularının əmələ gəlməsini artırmaq üçün bitkilər arasında açıq gəmilər yerləşdirilə bilər.
Aromaterapiya prosedurunun özü sadədir. Bunu etmək üçün bitkilərdən yarım metr məsafədə oturub rahatlamalısınız. Dərman aromalarının tənəffüs seansı 10-15 dəqiqə davam edir. Yeməkdən 1-2 saat sonra həyata keçirilməlidir. Ətirlərin daha yaxşı qavranılması üçün eyni vaxtda xoş səsli musiqi dinləmək yaxşıdır. Aroma müalicələrinin sayı rifahınızdan və istəklərinizdən asılı olacaqdır.
Təbii aromaterapiya hər kəs üçün, həm xəstə, həm də sağlam insanlar üçün faydalıdır. Bitkilərin şəfalı aromatlarından nəfəs aldıqdan sonra özünüzü təbiətin həyat verən enerjisi ilə doldurursunuz.
Kəskin tənəffüs xəstəlikləri halında bu cür prosedurları həyata keçirməmək daha yaxşıdır.
