Kərpicləri çılpaq əllərlə qırmaq olduqca təsir edicidir. Və həyəcan istiliyində evdə yetişdirilən bir çox "karateçi" tez-tez bu çətin görünən hiyləni təkrarlamağa çalışırlar. Travmatoloqlar fəlakətli sonluğu olan bir çox oxşar hekayə danışa bilərlər. Buna görə xatırlatmağa dəyər ilk şey budur: həvəskar ifaçılardan çəkinin. "Tələbə" nin fiziki və mənəvi komponentlərini uyğunlaşdırmağı bacaran təcrübəli bir usta rəhbərliyi altında çətin bir məşqə başlayın.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə əlinizi hazırlamalı, zərbənin gücünü və sürətini işləməlisiniz. Məsələn, ağır bir paket qəzet səhifələrini (təxminən 300 ədəd) divara asın və hər gün ovucunuzun kənarında yumruğunuzla döyün. Cırıq çarşafları çıxarın. Yumruğunuzla asfaltdan təkanla da edə bilərsiniz. Və ya əlinizdə dumbbelllar olan havada boks kancaları tətbiq edin.
Addım 2
Mümkün olan ən qısa məsafədə maksimum təsir sürətini inkişaf etdirə bilsəniz təcrübəyə keçə bilərsiniz. Kiçik başlayın. İlk məşqlər üçün qalınlığını tədricən artıraraq nazik taxta lövhələrdən istifadə edin.
Addım 3
Bir-birinə çarpdıqda çırpılmayan eninə lifli lövhələr və açıq qırmızı kərpiclər varsa.
Addım 4
Qırılan obyektin fizikasını, hansı yükləri yaşadığını və içərisində hansı qüvvələrin fəaliyyət göstərdiyini öyrənmək də yaxşı bir fikirdir: birincisi, zərbənin gücünə paralel olaraq təsir qüvvəsidir; ikincisi, üst qatdakı sıxılma qüvvəsidir; üçüncüsü, alt qatdakı gərilmə qüvvəsidir. Üstəlik, bir-birinə bərabər və əks istiqamətdə olan son iki, məhv olmağa səbəb olan bir əyilmə anı yaradır. Buna görə mərkəzdə deyil, kərpicin kənarına yaxınlaşmaq lazımdır.
Addım 5
Ruhani hazırlığa düzgün zehni münasibət, özünə inam, enerji axınlarının uyğunlaşdırılması daxildir. Qigong texnikasında təcrübə və ya başqa bir konsentrasiya üsulu lazımlı olacaq. Bu vəziyyətdə zərbənin tətbiq nöqtəsi kərpicin səthində deyil, arxasında olmalıdır. Avuçlarınızla deyil, bütün əlinizlə vurmalısınız, sanki barmaqların ucundan dirsəyə atılmışsınız. Və düşüncənin hər hansı bir hərəkətin qabağında olduğunu, yolu "açan" olduğunu unutmayın.
