Hamam prosedurları bir insanın istirahət etməsinə, rahatlamasına, güc qazanmasına kömək edir. Hamamın yalnız bədəni deyil, ruhu da təmizləyə biləcəyinə inanılması səbəbsiz deyil.
Hamamı ziyarət edərkən ətirli bir süpürgə götürməlisiniz - məsələn, huş ağacı, palıd və ya evkalipt. Ancaq hamam ziyarətinin yalnız müsbət bir nəticə verməsi üçün hamama necə düzgün bir şəkildə getməyi öyrənməlisiniz. Birincisi, heç bir halda baş geyimsiz buxar otağına girməyin: saçlar istilik yığır, buna görə də isti vurmaq olar. Buxarxanada çox vaxt keçirməyin - bədəninizin dözümlülüyünün də həddinin olduğunu unutmayın. Bədənin müdafiəsini aktivləşdirmək üçün bir buxar otağından sonra soyuq bir duş aldığınızdan və ya hovuza girdiyinizdən əmin olun. Dərinizə parlaq və məxmər kimi bir görünüş vermək üçün bir ovucu gətirin - məsələn, şəkər, qəhvə və ya bal. Hamamı ziyarət edərkən bol maye içməyi unutmayın - bitki çaylarına, giləmeyvə meyvə içkilərinə, təzə sıxılmış şirəyə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Hamamı ziyarət etmək demək olar ki, hər kəs üçün faydalıdır - həm uşaqlar, həm də böyüklər, hətta hamilə qadınlar. Bir çox ginekoloq hamilə qadınların sauna və ya hamam ziyarət etməsini qadağan etsə də, hamiləliyin normal gedişində hamam prosedurları yalnız hər şeyə ayıq və ağıllı yanaşsanız fayda gətirəcəkdir. Hamilə qadınlar hamama düzgün şəkildə getməlidirlər - buxar otağında aşağı temperaturlu saunalara və ya hamamlara üstünlük verin (80 dərəcədən çox deyil), havasız havada çox vaxt keçirməyin, rezin terlik geyinib döşək qoyun. və ya rəfdəki dəsmal. Hamamı hamilə qadınlar üçün xüsusi bir qrupun bir hissəsi olaraq (dövlət qurumundan danışırıqsa) ziyarət etmək yaxşıdır. Hamilə qadının tənəffüs və qan dövranı sistemləri hamama getməyə müsbət cavab verir və dəri əla vəziyyətdədir - dermatotoksikoz geriləyir və uzanır işarələr azalır. Hamamı düzgün ziyarət etmək immunitet sisteminizi gücləndirməyə və hamilə qadınlar üçün qrip, soyuqdəymə və hər cür viral infeksiya kimi arzuolunmaz xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir. Bundan əlavə, hamamı mütəmadi ziyarət edən hamilə qadınların doğuşa daha asan dözdükləri barədə bir fikir var - hamam prosedurlarının müsbət təsiri bağların elastikliyini artırmağa, əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa və avtonom sinir sistemini rahatlamağa imkan verir. Hamamı ziyarət etməzdən əvvəl hamiləliyin ağırlaşmadan davam etdiyinə əmin olmaq üçün bir ginekoloqla məsləhətləşməyə çalışın.
