Müxtəlif rəqs üslublarında - şərq rəqslərindən hip-hop, müasir və rn'b-ə qədər - əlləri ilə dalğa şəklində çox vaxt möhtəşəm bir hərəkət olur, bu da rəqsə xüsusi cazibə və gözəllik verir. Hamar və bacarıqlı bir dalğa tamaşaçılarınızdan çox heyranedici baxışlar çıxaracaq və rəqs etməyi öyrənirsinizsə, hərəkəti mükəmməl mənimsəməyə vaxt ayırın.
Təlimat
Addım 1
Düz durun və qollarınızı yanlara uzatın, döşəmə səviyyəsinə üfüqi və paralel qoyun. Arxanı düzəldin. Gözəl və çevik bir dalğa əlinizdəki hər oynağın işini əhatə edir - buna görə də parmaklarınızın ucundan başlayın.
Addım 2
Əvvəlcə barmaqlarınızı, sonra əlinizi və biləyinizi bükün, yalnız sonra dirsəyinizi yuxarı qaldırın və sonra çiyninizi qaldırın. Hərəkəti yerinə yetirərkən qollarınızı rahatlaşdırmaq dalğanın daha elastik olmasına kömək edəcəkdir.
Addım 3
Başlamaq üçün bir əlinizlə hər iki istiqamətdə bir dalğa düzəltməyə çalışın - parmaklarınızın ucundan çiyninizə bir dalğa düzəldin və sonra əks istiqamətdə çiyindən başlayaraq barmaqlarınızın ucuna qədər süpürün. Bir tərəfli dalğaya inandığınız zaman, sol əlinizi sağ əlinizlə sinxronlaşdıraraq digər əlinizi birləşdirməyə çalışın.
Addım 4
Dalğanı mütəmadi olaraq etmək üçün məşq edin - hər gün idman edin, iki həftədən sonra texnikanızda əhəmiyyətli bir inkişaf görəcəksiniz.
Addım 5
Bir yaxşılaşma görsən, orada dayanma - güzgü qarşısında işləyərək dalğanı iki əllə yerinə yetirmə texnikasını inkişaf etdir və bədənin düzgün yerləşdiyindən əmin olun.
Addım 6
Təcrübə etməyə çalışın - bir dalğanı bir əlinizin ucundan digər əlinizin barmağının ucuna, sonra da əksinə vurun. Bir müddət sonra plastisiyanızın necə yaxşılaşdığını və dalğanın necə həcmli və güclü olacağını, hər hansı bir rəqsi tamamlaya biləcəyini görəcəksiniz.
