Xəyalları şərh etmək, bir insan, düşüncələri, duyğuları və ətraf aləmlə münasibətləri haqqında çox şey danışa bilən həyəcan verici bir prosesdir. Neyrofizioloqlar xəyalların beyin fəaliyyətinin nəticəsi olduğuna inanırlar. Freudiyalı psixoanalitiklər xəyallarda libidonun yaratdığı xəyalları görürlər və Yunqun davamçıları xəyalların simvolik mesajlar ehtiva etdiyinə inanırlar ki, bu şərhlər özünü tanımaq üçün yaxşı bir yoldur.
Təlimat
Addım 1
Xəyalların dili xəyallarda yeni bir formada görünən gündəlik həyat şəkillərindən ibarətdir. Bu şəkillər iki şəkildə izah edilə bilər: yuxulardan əldə etdiyi məlumatların gündəlik həyatla əlaqəli olduğu zaman hərfi və məlumatın "şifrələnmiş" formada (simvol və işarələr vasitəsilə) təqdim olunduğu simvolik. Məsələn, bir xəyalda görülən bir uçuş, sərbəstlik və gündəlik rutindən xilas olmaq deməkdir, nəinki uçmaq istəyi.
Addım 2
Bir xəyalı şərh etmək üçün onun əsas süjetini xatırlamalısınız. Məsələn, ev, səyahət, təqib, uçma və ya ilanlarla əlaqəli. Xəyalın göründüyü vaxt onun real aləmdəki əhəmiyyətini göstərir. Xəyal qurduğu yuxudan oyanma saatına yaxınlaşdıqca, yuxu gündəlik həyatda olan problemləri bir o qədər dəqiq əks etdirir.
Addım 3
Sonra yuxunun səhnəsini təhlil edin. Keçmişdən sizə tanış olub-olmaması. Bu, uşaqlıq problemlərini tanımağa və mövcud şəraitin mahiyyətini açmağa kömək edəcəkdir. Baş verənləri tərəfdən müşahidə etməyiniz və ya bunun birbaşa iştirakçısı olmağınız da vacibdir. Bu, real həyatda mövcud vəziyyətə cəlb olunma dərəcəsi barədə məlumat verəcəkdir.
Addım 4
Xəyalın atmosferinə diqqət yetirin, istər işıqlı, istər havalı, istər dar və qaranlıq olsun. Aksiya dəqiq harada baş verdi: quruda, suda? Hava zəkanı, su duyğuları, yer pul və sərvəti simvolizə edir. Məsələn, bir xəyalda yeraltı olsanız, bu itirilmiş bir xəzinə axtarmaq demək ola bilər.
Addım 5
Növbəti addım bir yuxuda görülən insanları və heyvanları analiz etməkdir. Xəyal qəhrəmanlarının xarakter xüsusiyyətləri ən çox özünüzdə inkişaf etdirmək istədiyiniz keyfiyyətlərdən danışır. Heyvanlar və əşyalar bu keyfiyyətlərə xüsusi əhəmiyyət verirlər. Məsələn, düşmən qəzəbli bir ayının simvolik şəklini almağı xəyal edə bilər. Və bir ayı ovlamaq, pis niyyətli adamı bildiyiniz və münaqişə vəziyyətində maraqlarınızı qorumağa hazır olduğunuz anlamına gələ bilər.
Addım 6
Bəzi simvollar və xəyal quruluşları ümumbəşəri və bütün dünyada bilinir. Xəyal kitabına baxaraq mənalarını öyrənə bilərsiniz. Məsələn, yuxu zamanı dişlərin tökülməsi həyatda dəyişikliklərə işarə edə bilər. Təqib problemlərdən uzaqlaşmağa çalışmaq deməkdir və ölüm yeni başlanğıcları göstərir. Ancaq hər bir xəyalın bənzərsiz və fərdi olduğunu unutmayın.
Addım 7
Oneirology və ya xəyalları araşdıran elm, onları şərh etməyin ən sadə və təsirli yolunu təklif edir - xəyallarınızı xüsusi bir gündəliyə yazıb sonra analiz edin. Gözlərinizi açmadan əvvəl xəyalınızı yenidən yaratmağa çalışın. Görüntülərə və hisslərə diqqət yetirin. Sonra mümkün qədər tez bir şey qaçırmamaq üçün xəyal və əlaqəli birliklərin təfərrüatlarını yazın.
