Ətrafımızdakı məkanda kosmik enerjinin olması danılmazdır. Xüsusi əyləncəli böyük alimlər bu mövzunun nəzərdən keçirilməsinə və öyrənilməsinə yaxınlaşdılar. Buna görə bu məsələyə toxunmağa çalışacağıq.
Bədənimizin həyati enerji ilə doldurulmasına kömək edəcək bir işə başlamaq üçün bədənimizi yuxulu bir vəziyyətdən çıxarmalıyıq. Yuxu orqanlarını və sistemlərimizi oyatmağımıza imkan verəcək yerdəki beş dəqiqəlik bir qaçış. Qaçış yalnız ayaqyalın və lazımsız geyim olmadan həyata keçirilməlidir. Biyoenerji qazanma yolundakı növbəti addım, ümumi gərginliyi son dərəcə rahatlaşdıraraq dəyişdirərək, hansı məşqlərin edilməsi lazım olduğunu başa düşməyimizi xarakterizə edir. Keçidin mümkün qədər tez təkrarlanması lazım olduğunu da nəzərə almaq lazımdır.
Güclü dayaz bir nəfəs ağciyərlərimizə maksimum dərəcədə hava verir. Ağzımızı geniş açıb rahatlayarkən havanın güclü şəkildə ciyərlərimizdən çıxmasına imkan veririk.
Gərginlik və rahatlama 4 saniyəlik bir müddət davam edir. Ancaq yalnız bir illik davamlı məşqdən sonra tezliyi 6 saniyəyə qədər artırmağa icazə verilir. Həyati enerji dərinin səthindən sorulduğundan vücudumuzun mümkün qədər məruz qalması lazımdır. Dərs zamanı fiziki bədənin ətraf mühitdən gələn əhəmiyyətli bir maddə ilə doldurulduğunu aydın şəkildə başa düşmək lazımdır. Dərsi gündə 2 dəfə qapalı gözlərlə aparmaq məsləhətdir: səhərlər və yuxulardan əvvəl.
Bu məşq rahat hiss etmək üçün stresdən yorğun vaxtlarımızda həyati enerji toplamağımıza imkan verəcəkdir.
