Gözəl və peşəkar bir boulinq oyunu müvəffəqiyyətin komponentlərindən biri olan əsas prinsiplərə əsaslanır. Əsas bacarıqları möhkəm mənimsəmiş oyunçu, bunlara əsaslanaraq özünəməxsus oyun tərzini inkişaf etdirə və yüksək səviyyəli peşəkar ola bilər.
Təlimat
Addım 1
Sərbəst və rahat bir şəkildə irəli və irəli yellənən bir top seçin. Çox yüngül topu təyin etmək çox sadədir: onu uzaqlara atacağınızı hiss edəcəksiniz. Çox ağır bir top sallanarkən çiyninizi endirməyə və qolunuzu biləyinizə əyməyə məcbur edəcəkdir. Topu sallayarkən sarkaç prinsipindən istifadə edin ki, qol və top trayektoriyanın ən aşağı nöqtəsində ən böyük enerjiyə sahib olmalıdır. Başlanğıc mövqedə dayanıb, irəli və geri yellənin, sonra əlinizi aşağıya çəkin və vurun. Ters yelləncək beldən çiyinə düz bir qolla edilməlidir.
Addım 2
Ötürmə edərkən optimal sayda addım atın. Dabandan ayağa qədər sadə olmalıdırlar. Yeni başlayanlar dörd addımda dayanmaları tövsiyə olunur. Beşinci addımı ümumiyyətlə təcrübəli oyunçular əlavə edirlər. İlk addımı mümkün qədər qısa edin. Sürüşmə daxil olan sonuncusu ən uzun olmalıdır. Dayanmaq üçün bədən çəkisi ayaq barmağına köçürülməlidir. Sağ ayağınızdan başlayın və tempinizi qorumaq üçün dördə qədər sayın. Adımın və döngənin davamlı hərəkət zəncirinə birləşməsini təmin etməlisiniz.
Addım 3
Adımlar atmağa və sinxronlaşmağa yuvarlanın. Hərəkətin bütün enerjisini pistə atıldığı zaman topa ötürmək üçün addımlarınızın gücündən istifadə edin. Bunu etmək üçün onu böyük bir amplituda yuvarlayın ki, son mərhələdə mümkün qədər geri qayıtsın. Arxaya dönərkən ilk üç addımı atın və sonuncunda əlinizi, topu və sürüşən ayağınızı silkələyin. Slayd bitəndə topu buraxın.
Addım 4
Bədəninizin yuxarı hissəsini 15 dərəcə irəli əyin və konki sürən ayağınızın dizini son pillədə bükün, atarkən topdan ayaq biləyinə olan məsafə 2,5 ilə 5 santimetr olsun. Atma zamanı tarazlığı qorumaq üçün sinə ortası sürüşən ayağın dizinin üstündə olmalıdır. Yaxınlaşma zamanı baxışlar hədəfə yönəldilməli və sərbəst əl tərəfə uzanmalıdır.
Addım 5
Topu nəzərdə tutulan trayektoriyada saxlamaq üçün atışın düzgün bucağını seçin. Sancaqlar 1 və 3 arasında sağdan sola bir açı ilə göstərin. Sağdakı ikinci oxu mənzərə olaraq istifadə edin. Bu tətil şansını artıracaq. Əvvəlcə baş barmağın topdan çıxarılması lazımdır. Atışın tamamlanmasını öyrədin: topu atdıqdan sonra tərəf, tərəflərə tərəf əyilmədən düz çiyin səviyyəsinə və ya bir qədər yuxarı qalxmalıdır.
