Peterburq sakini Sergey Pavloviç Lukyanov insanın bacarıqlarının sonsuz olduğuna dərindən əmindir. "Bir şeyə nail olmaq istəyirsənsə, əsas qorxmamaq və çaxnaşmamaqdır" deyir. Bu münasibət, eyni zamanda idmançının bacarığı və idman hazırlığı sayəsində uşaqlığının arzusu həyata keçirildi - dünya səyahətinə çıxmaq: tək, yüngül və piyada.
Sergey Lukyanova sual: "Dünya səyahəti sənə nə verdi?" Cavab: “İnsanlarla daha mehriban oldum. Əvvəllər də çalışırdım, amma fərqli idi. İçimdə dəyişdiyimi hiss edirəm: çox şey asanlaşdı, artıq həddindən artıq maneə yoxdur - dünyada hər şey mümkündür. Bunu bilməli və çox istəməlisən. Çoxları məni yolda görəndə həyatımı belə yaşadığım üçün təəccübləndi. Bir super-duper idmançı ola bilməyəcəyini, ancaq onu götür, hazırla və öz yolunla get."
"Öz ayağımda" idmançı 23300 km məsafəni qət etdi. Tam bir il sonra 13.787 km qət edərək Sinqapura çatdım. 4 qitəni gəzdi və 2 ildən az müddətə piyada keçərək 21 ölkəni gəzdi.
Uğur üçün vacib maddələr
Xəyalın reallaşması üçün cənnətdən manna gözləməməli və ya bir şans ümid etməməlisən. Yalnız xəyalınızı bir plan vəziyyətinə köçürməlisiniz və bu planı həyata keçirmək üçün hər cür səy göstərməlisiniz. Güclü və qabiliyyətlərinizin real qiymətləndirilməsi planlarınızı gerçəkləşdirməyə kömək edir. Uğurun əsas komponentlərini təhlil edərkən vurğuları düzgün bir şəkildə yerləşdirmək vacibdir: mənəvi (öz istəyi + yaxınlarınızın dəstəyi), maddi baza (fiziki imkanlar + lazımi avadanlıq), maddi dəstək (sponsorluq + şəxsi fondlar).
"Sergey Lukyanov - Dünyada Gəzinti" layihəsinin müəllifləri və təşkilatçıları onu müşayiət edən amillərdən heç birinə görə xəcalət çəkmirdilər: səyyahın hörmətli yaşı, sponsor çatışmazlığı, kənar şəxslərin şübhə münasibəti. Tənha gəzən ətrafdakıların - ailəsinin və dostlarının, dostlarının, məşqçisi və idman gəzinti klubu WALKERU 24 SPb-dən və Dinamo işləyən cəmiyyətdən olan həmkarlarından dəstək alaraq "dövrəyə" getdi. “Gedəcəm, Yer üzündə dolaşacağam …” deyən Sergey Pavloviç, arvadına planlaşdırdığı səfərindən asanlıqla və yumorla danışdı.
Bir tərəfdən, buna ömrü boyu hazırlaşırdı: 50 ildən çoxdur ki, peşəkar şəkildə uzun yürüş və marafon qaçışı ilə məşğul idi və bu səbəbdən də məşqlərinə və dözümlülüyünə güvənirdi. Digər tərəfdən, praktik olaraq hazırlaşmadım: xüsusi peyvəndlər aparmadım, həyatımı sığortalamadım, xarici dillər öyrənmədim. Avadanlıqların hazırlanması və marşrutun müəyyənləşdirilməsi (səyahət istiqamətinin seçilməsi, yolun ayrı-ayrı hissələrinin ətraflı öyrənilməsi) təxminən bir il çəkdi.
Bəs kimə lazımdır?
"Əgər Sankt-Peterburqda kimsə" sərbəst gəzən "tərifinə layiqdirsə, şübhəsiz ki, bu, Sergey Lukyanovdur" deyir dostu, Rusiyanın yürüşdə əməkdar məşqçisi, "dünyada gəzinti" layihəsinin həmmüəllifi və koordinatoru.”MB Sokolovski. 50 illik idman karyerası ərzində Luca (həmkarlarının adı belədir) müxtəlif atletika növlərində fərqlənmiş, uzun məsafəli gəzinti və marafon qaçışlarında 1400-dən çox yarışda iştirak etmişdir. Sovet və Rusiya piyada idmanı tarixində gündəlik, üç günlük və ultra uzun gəzintinin öncüsü kimi yazılmışdır.
Özünü və başqalarını təəccübləndirən sözün əsl mənasında möcüzələr yaradır, hər il şəxsi nəticələri yaxşılaşdırır. İdmançının varlığı, 1980-ci ildə yaradılan SSRİ idman ustası üçün 50 km məsafədə yürüşdə standartdır; Sankt-Peterburqdan Moskvaya 6 gün ərzində keçid; Finlandiya (10 gündə 700 km) və Avropada (50 gündə 2500 km) yürüyüş. Fəth edilmiş super uzun məsafələr arasında - Ladoga gölü ətrafında 16 gündə 1300 km, Azov dənizi ətrafında 21 gündə 1400 km. 2009-cu ildə, 12 gündə, müşaiyət etmədən 800 km məsafəni aşaraq Marmara dənizini aşdı. 2011-ci il, Siciliya adası boyunca 1000 km idman tempində iki həftəlik "gəzinti" ilə yadda qaldı.2014 Avropa kampaniyasının nəticəsi - 3000 gün 57 gündə 2 saat 30 dəqiqə. Dostlarının idmançı adını verdiyi Palych, 1989-cu ildə 207 kilometri fasiləsiz qət edərək şəxsi rekordunu vurdu. Belə bir portfel ilə dünyanın ətrafındakı yol keçilməz görünmür.
Lukyanov gəzir. Mümkün qədər qısa müddətdə yüzlərlə və minlərlə kilometrlik məkanı udmaq, Sergeyin həyat enerjisinin böyük hissəsini sərf etdiyi ən sevimli əyləncəsidir. Bu insanın nə qədər ehtiraslı və ehtiraslı olduğunu aydınlaşdırmaq üçün dünyanı gəzərkən belə Sinqapur və Argentinada yarış gəzinti yarışlarında iştirak etməyi bacardığını söyləmək kifayətdir. Onun üçün birincil, nəticəyə doğru gedən prosesdir. Və ətraf dünya, onun gözəlliyi və tarixi ilə əlaqəli şərtlər ikinci dərəcəlidır.
Bundan əvvəl heç kim belə bir səyahət edə bilmədi. İnsanlar turist rejimində "dünyaya" getdilər, bunun üçün 10-11 il sərf etdilər (5-10 km piyada getdi, istirahət etdi, daha irəli getdi). Lukyanovun etdiyi şey onsuz da bir idman növüdür: 7 km / saat sürətlə hərəkət etmək, hər gün orta hesabla 50 km keçmək. İdman gəzinti standartlarına görə, bu çox şeydir. Gündəlik “niyə buna ehtiyacınız var?” Sualına Sergeydən eşitəcəksiniz: “Mən sübut etmək istəyirəm ki, uzun məsafədə piyada gəzib keçə bilərsiniz. Ümid edirəm ki, mənə baxmağın çoxunun gəzməyin sağlamlığı yaxşılaşdıran fiziki məşqlərin universal və ən əlverişli vasitəsi olduğu aydın olacaq."
"Dünyada" ekstremallıq
Ayaq səyahətinin başlanğıcı Sergey Lukyanov tərəfindən məmləkəti Sankt-Peterburqda 1 aprel 2015-ci il tarixdə Narışkin Bastionun topunun günorta atışında alındı. 4 fevral 2017-ci il tarixində yolda cəmi 676 gün (22 ay) keçirərək rəmzi finiş xəttini keçərək Saray Meydanında marşrutu tamamladı. Yolda marafonçu 60 illik yubileyini sözün əsl mənasında "yolda" qarşıladı. Evə qayıtdıqdan sonra onu sürpriz gözləyirdi - yalnız yolun ortasına çatanda anadan olan bir yaşlı nəvəsi ilə görüş. Dədənin körpə üçün bir sırt çantasında xarici bir hədiyyə var idi - Belarusiyadan gələn bir tıxaclı danışan tısbağa.
İdmançının qarşılaşdığı vəzifə yerinə yetirildi: nəqliyyatdan istifadə etmədən planetimizi tək, piyada gəzmək. Əvvəlcə 25 ölkədən keçən 32 min km-lik marşrut viza problemləri səbəbindən azaldılmışdır. İki dəfə gəzinti qaydasını pozmaq məcburiyyətində qaldı. Marşrutun quru olmayan hissələrini aradan qaldırmaq üçün okean üzərində hava reysləri həyata keçirildi: Sinqapurdan Çiliyə və Braziliyadan Avropaya. Yolda Palych üçün ən böyük vəsvəsənin yaxınlaşan mərhəmətli insanlara onu qaldırmaq təklifləri olduğunu söyləməyə dəyər. "Təcrübənin təmizliyi üçün" olduğu üçün daima imtina ilə cavab verdi.
İnsanlarla ünsiyyətə gəlincə, tək gəzən çox az danışdı. Və bu yalnız dil maneəsi deyil. Lukyanovun leksikonunda iki söz var (bəli və xeyr) və onun bir rus səyyahı olduğu barədə məlumatları olan lövhələr hazırladı. Sergey Pavloviç kifayət qədər qəsdən danışan deyildi. Kağıza verdiyi müsahibədə dedi: “Sükutun özünəməxsus xüsusiyyəti var. Dillərdə danışarkən, səyahət etməkdən bir təcrübə əldə edirsən və bunları bilmədən başqa bir təcrübə alıram. Tək olanda çox şey başa düşürsən. Bu daxili bilikdir. Gündə bir dəfə - əlaqə saxlayın (Sankt-Peterburqa sms, deyirlər, sağdır və yaxşıdır).
Marşrutun bölmələrini, sürət standartlarını keçmək üçün heç bir vaxt yoxdur, əsas yol və uğurlu keçiddir. İstənilən havada, həftənin yeddi günü, gündə 10-14 saat dayanmadan gəzirdim. Gecəni, bir qayda olaraq, tərk edilmiş evlərdə, daha az düşərgələrdə, ucuz otellərdə və ya qonaqpərvər insanlarla keçirdim. Təxminən 7 km / saat sürətlə hərəkət edərək hər gün 40 ilə 60 km arasında yol qət etdi. Bəzən 16 saat istirahət etmədən gəzməli idim, bu müddət ərzində 70-80 kilometr məsafə qət etdim. Gəzinti zamanı qaçışçı 10 cüt idman ayaqqabısını, 100 cütdən çox corab köhnəldi və xüsusi bir hava şəraiti gödəkçəsi sıradan çıxdı.
Bir dəfə Sergey 50 gün gəzintiyə ara vermək şansı qazandı. Yolda iki ay ağrıya dözdü və dözülməz olduqda həkimdən kömək istədi. Mariinsk şəhərindəki bir xəstəxanada (Kemerovo Bölgəsi) həkimlər iki qasıq yırtığını götürdülər və yeriyən birinin əməliyyatdan sonrakı reabilitasiyasını apardılar. İdmançı super uzun məsafəni tərk etməyib. Bir sarğı taxaraq, sakit və inamla nəzərdə tutulan yol boyunca irəliləməyə davam etdim.
Səfər zamanı Lukyanov 14 kilo arıqladı. Bunun səbəbi təkcə həddindən artıq fiziki fəaliyyət deyil, həm də çətin hava şəraiti idi. Çox vaxt gecəni açıq havada, avtobus dayanacaqlarında və ya qazonlarda keçirməli olurdum. Yataq çantasının altındakı döşək əvəzinə avtomobilin ön şüşəsini birbaşa günəş işığından qoruyan gümüş örtük qoydum - daha yüngüldür və hər yerdə bir qəpiyə başa gəlir. Sırt çantasının əşyalarla ümumi çəkisi 12 ilə 18 kq arasında idi.
Yeməyə gəldikdə, kompakt və qidalı idi, lakin heç bir halda, məsələn, astronavtlarla eyni deyildi (balanslı və enerji tələb edən, borularda və ya tabletlərdə). Uzun məsafəli bir piyadanın adi pəhrizi qurudulmuş ət və yüksək keyfiyyətli pendir (gündə 100 q), rulolar, hisə verilmiş kolbasa və bəzən zeytundan ibarət idi. Snickers və hazır şokoladın bum-paketləri də var. Bədənin qeyri-ənənəvi qidaya reaksiya verməməsi üçün Sergey yerli yeməkləri az yerlərdə sınamağa cəsarət etdi. İçmə problemi orijinal şəkildə həll edildi. Səyyah susuzluğunu yatırıb yeməyini Coca-Cola ilə yudu. Suyun bölgədən bölgəyə çox fərqli olduğu və həzm sistemində narahatlıq və ya xəstəlik yarada biləcəyi hamıya məlumdur. Bədəndə arızaların olmaması və şişelenmiş suyun istifadəsi zəmanət vermir: müxtəlif istehsalçıların tərkibi fərqlidir. "Və Cola - Afrikadakı Coladır", - marafonçu gülümsəyir. Yanacaqdoldurma məntəqələrində paket şəklində şirin soda aldım (bu yolla daha ucuzdur). Səyahətin hər 5 km-si üçün 1 qutu 0,33 litr həcmində hazırlanan stok, sırt çantasının içərisindən çoxunu təşkil etdi. Büdcənin demək olar ki yarısı tonik içkiyə xərcləndi.
Maliyyə "romanslar oxumaq"
Başlanğıcda "Və yeriyirəm, yer üzündə gəzirəm" adlı səyahət qeyri-kommersiya layihəsi olaraq düşünülmüşdür. İdmançı sponsorlar olmadıqda, şəxsi qənaət etmədən dünyanı gəzdi. Layihənin maliyyə dəstəyi, Sergey Pavloviçin arvadının ona ayda iki hissə ilə göndərdiyi 8.000 rubl təqaüdünü və üstəlik, təqaüdçülərə sadiq olan Sankt-Peterburq banklarından birində verilən 300.000 limiti olan bir kredit kartını əhatə etdi. Səyyahın sərəncamında olan məbləğ çox təvazökar idi - gündə 500 rubl.
Okeanın o tayındakı uçuş üçün təyyarə biletlərinin alınması və köhnəlmiş avadanlıqların alınması üçün tələb olunan vəsait “bütün dünya” İnternetdən istifadə edərək toplandı. Lukyanovun oğlu Daniil VKontakte sosial şəbəkəsində bir blog yaratdı və burada atasının marşrutu ilə bağlı hesabatlar yayımladı. Burada itkin vəsaiti toplamaq üçün bir fəryad etdi.
Ümumilikdə, Sergey Pavloviçin uşaqlıq arzusunu reallaşdırmaq üçün xərcləri 700 min rubl təşkil etdi. Evə qayıtdıqdan sonra Lukyanov banka və dostlarına təxminən 300 min rubl borclu olduğunu aşkar etdi. Mətbuatda ultra uzun məsafələrə piyada keçidlərinin populyarlaşdırıcısı, keçmiş yarış gəzintisi məşqçisi və indi təqaüdçü S. P. Lukyanov. Bir yaz kottecində bir evin inşasının həddindən artıq bir səfərdən qayıtdıqdan sonra həyata keçirilməsi planlaşdırılan naməlum bir müddətə təxirə salınması lazım olduğu aydındır. İndiyə qədər dünyadakı bir gəzinti təəssüratlarını ifadə edə bilmədi: kitabı nəşr etmək üçün vəsait lazımdır. Göründüyü kimi, növbəti "dünya ətrafında" gəzinti planları planlarda əbədi olaraq qaldı. Ən mühafizəkar hesablamalara görə, başqa, hələ toxunulmamış bir marşrutun inkişafı üçün büdcə (Amerika və Avstraliyadan keçməklə) 2 milyon rubl təşkil edir.
"Alt sətir" nədir
2017-ci ildə planetdə tək gəzənin səyahətinin təfərrüatlarına dair fırtınalı və sözlü medianın yayımlanması iki il əvvəl başladığı qədər sürətlə "soldu". İnternetdə, Rusiya Meşə Qumunun gələcək taleyinin necə inkişaf etdiyi barədə məlumat toplamaq demək olar ki, mümkün deyil.
Nyu-Yorkda 10 günlük Sri Chinmoy yarışında iştirak edən 35 marafonçu arasından Lukyanovun 13-cü yeri tutduğu etibarlı şəkildə bilinir. Rusiyalı veteran yürüşçünün ad günündə 27.04.2018-də başa çatan bu yarışlarda özünə hədiyyə etdi: 10 gündə 514.4 mil (827 km 846 m) qət edərək Sankt-Peterburq üçün rekord qırdı.. 2018-ci ilin avqust ayında 24 saat qaçışda olan Rusiya kubokunda (magistral yolda) Sergey, müsabiqənin son protokoluna görə CLB Match-də 6-cı nəticəni göstərdi və 1743-cü yeri tutdu və gündəlik gündəlik 144313 m rekord qırdı..
Beləliklə sakitləşdi, ev işlərini gördü: həyat yoldaşı Nina Alekseevna ilə gümüş toyu yaradıcılıqla qeyd etdilər, nəvələrini böyüdürlər, yeni bir bağ evi təchiz edirlər. Sağlamlıq səbəbi ilə 63 yaşlı gəzən idman dərəcəsini aşağı salmalı idi. Ancaq yox - "biz yalnız sülh arzulayırıq!" 2018-ci ilin sentyabr ayında Lukyanov - Fransanın Roubaix şəhərində 28 saatlıq super-ekstremal yürüşdə. Düzdür, bu intizamda ən nüfuzlu sayılan yarışlarda, Rus gəzintisi veteranı, rusiyalı iştirakçılar, Togliatti İqor və Olga Agishevs marafonçuları üçün bir mentor kimi çıxış etdi.
10 yaşında atletika idmanına başlayan Sergey Pavloviç Lukyanov, idman karyerasını 2019-cu ildə tamamladı. Buna baxmayaraq, Sankt-Peterburq təqaüdçüsü enerji dolu, şən və nikbindir. Bütün bədən tərbiyəsi vasitələrinin onsuz da əlçatmaz olduğu hər yaşda kifayət qədər sürətli gəzə biləcəyinizə əmindir. Eyni zamanda, adi bir insan üçün dəqiqədə 120 vuruşu keçməməli olan ürək dərəcəsi, bir nəbz monitoru istifadə edərək asanlıqla izlənilə bilər. Və yük dərəcəsi gəzinti müddəti ilə tənzimlənməlidir. Əsas odur ki, sağlamlığa piyada getmək! Ancaq dünyada da …
